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皆さん、【あすけん】というアプリご存知ですか?

主にダイエットを目的にしたアプリです。

とても良いのでおススメです。

あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ
あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
posted withアプリーチ

ふと、いつから使ってるのかなと調べてみたら、2016年4月からでした。

何と、3年超えてました。結構自分コツコツ出来るタイプやな。

入力は簡単で、朝昼晩の食事、運動記録などを日々登録するだけで、その日の摂取カロリー、消費カロリーなどが一目瞭然。

初めは、正直、めんどくさくて、気が向いたら入力する感じでした。

毎日入力しなくてもやらないよりは明らかに効果あるので、マイペースで良いと思います。

ちなみに、私のある1日の実績を公開してみますと、

まずは体重などを入力

続いて朝食はこちら

次は昼食、夕食、そして運動記録を入力

最後にアドバイスボタンを押すと、当日の食事や運動などを踏まえて先生があらゆる角度から色々と教えてくれます!

彼女の名前は「未来」さんです

このように、毎日もしくはマイペースで続けていくと日々の食生活の改善や運動などへの意識が上がり、その名の通り、【明日の健康】の維持につながっていきますよ。

下にリンクを貼っておくので、ぜひ一度お試しくださいね。

あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ
あすけん ダイエットの体重と食事記録・カロリー計算 アプリ
開発元:asken inc. (Tokyo)
無料
posted withアプリーチ

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

Thank you for your time today.

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最後までお読みいただいて、ありがとうございます。良かったらシェアお願いします。

久しぶりの大阪ということで、今回は行ったことのない場所に泊まろうということで、

天満のアパホテル

に行ってきました!

天満ってどこやねん?

大阪からJR環状線で、何と1駅です。

電車に乗ったら約2分とすごく近い!

梅田で飲んでいたのですが、終電も0時半くらいまであるので安心です。

改札出たら、出口が2箇所あるので要注意。

左側のこちらの方へ進みましょう!

ダイコクドラック側と覚えましょう。

外に出たらすぐ左に曲がります。

そのあとは、道なりにひたすらまっすぐ歩きます。

途中、右側にセブンイレブンがあるので、ビール、氷結など必要な方はここで買っちゃいましょう。

ふらふらと歩いていると7、8分でアパホテルに到着です。

今回は、シングル一泊朝食なしで、税込7500円だったのですが、部屋に着くと

なんと

ツインルームでした。ラッキー!

5年ぶりのアパホテルでしたが、シャンプー、リンス、洗顔フォーム、ひげそり、シャワータオル、綿棒などアメニティが充実していて、やっぱり良いですね。

また、酩酊状態のため、置いてあったアパ社長の本を読めなかったことが、唯一の心残りです。

今日は、忙しい休日でした。

11:00~12:00 歯医者

歯茎の腫れがずっと気になっていたのですが、いよいよ数日前から、ごはんを噛むたびに痛みが出るようになったため、致し方なく予約しました。

なかなか、歯医者に電話をかける行為はハードルが高いのです。

しかしながら、最近は、ネットで予約できるところが増えてきているので、とても助かります。

やっぱり、電話で日程を決めるのって、なかなか難しいですよね。

上手く、スケジュールと合わなかったりすると諦めそうになります。

ネットなら、空き状況が分かるので、そういったストレスが無いので、助かります、、、電話なんだか苦手なので、、、

結果的には、神経が死んじゃっていて、そこに膿がたまっているとのことでした。しばらく、通院することに。

13:20~14:30 くら寿司

今日で、楽天の期間限定の1,700ポイントが消滅危機に瀕しているため、あわてて、家族でくら寿司に向かうことに。

お会計4,320円でしたので、スマートに全部楽天ポイントで支払いました。

とても、得した気分に浸ることが出来ました。ラッキー!

楽天ポイント最高!

14:40~15:50 フォルテ行徳

まずは、「サンドラッグ」に行って、クローゼット用と玄関用の芳香剤などを購入。

そして、本日のメイン、、、「ファッションセンターしまむら」へ

なぜ、メインかと言うと、先日買ってみたら、予想以上の機能に感動した商品があったので、まとめ買いにやってきました!

但し、人気商品だと売り切れで取り寄せになったら困るなあと思いつつ、エスカレーターで、2階へ。

脇目も振らず、紳士下着売り場へ一直線。

すると、あったあったあった!良かった!

ファイバードライシリーズのシャツ!!!

※この【ワキ部分 汗取り パッド付き】がとても重要です

ここだけの話ですが、わたくし、、、ものすごく、、、わき汗男子なのです。

汗自体は、そんなに多い方じゃないと思うのですが、ここ数年、原因不明の脇汗びしょびしょ病にかかってしまい、とても困っていたのです。

白シャツはもちろん、ブルー系のシャツを着ると、午前中には、わきの部分がびしょびしょになって、人前で、腕を上げられない状態に。

そして、午後には、加えて、悪臭のダブルパンチ  (笑) えない、、、

なので、常にファブリーズなどを準備しなければなりませんでした。

これまで、エアリズムはもちろん、綿100%などなど色々試しましたが、やっぱりびしょびしょに。

そこで、出会ったのが、上述した、しまむらの「ファイバードライ あせ取りパッド付き」なのです。

わきの下部分にパッドが縫い込まれているので、着た時の違和感なし。

むしろ、わきの下を優しく包み込んでくれてるイメージ。

実際に使用したところ、午前中はもちろん、仕事帰りまで、一切、ワイシャツのわきの下部分へのあせの染み込みゼロでした!

パッド自体の吸収力・速乾性どちらも素晴らしく、1日中使用した後もさらっとしてました!

神が下りて来てくれました!

と言うことで、今回は、まとめ買いしちゃいました!

これで、この夏は、思い切り人前で、デューク更家ばりの両手を挙げてのウォーキングが出来るぜ!

ということで、残された時間の10分で、1Fの「ベルク」にて、食材を購入して、猛ダッシュで帰宅しました(夕方から、サッカーの審判と試合があるため)!

つづく、、、