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11月27日(水)

朝食、、、【自宅】トースト、スライスチーズそして牛乳 約347Kcal

昼食、、、【魚民】豚の生姜焼き、キャベツ、わかめの味噌汁、きんぴらごぼう、ライスそしてアイスコーヒー 約1047Kcal

夕食、、、ファミチキ、ファミコロ、ミックスサラダ、納豆、ごはん、海鮮スープ、オレンジジュース 約1155Kcal

間食(その他)、、、ミルクティー、本麒麟 約266Kcal

本日の総摂取カロリーは全部合わせて、2815Kcalでした。

これらは以前にもお話ししたヘルスケアアプリ【あすけん】にて日々徹底管理しております、、、オーバーしてるけど、、、

また、運動は14000歩で約620Kcalの消費でした。

そして今日の採点は、、、、、、

ハイッ、未来(みき)さん、すみません。気を付けます!

やっぱり、ファミチキとファミコロのダブルはやり過ぎだよね〜

どちらか一個にすれば完璧だったのに!

また明日も頑張りま〜す。でも飲み会あるので難しいかもで〜す。


【ウォーキングサッカー】ってご存知ですか?

その名の通り歩いてやるサッカーです。

主なルールは、

 1、走ってはいけない

 2、ボールを高く蹴ってはいけない

 3、人に接触してはいけない

 4、笑顔でやらなくてはいけない

どうですか? 面白そうじゃないですか?

そうなんです(何が!?)、走れないので体力・体格そして技術での差がびっくりするくらい付きにくいんです。

一度体験するとわかっていただけるはずです。

なのでこんな人におすすめです。

 ・運動不足または1人だとなかなか続けられない人

 ・実はサッカーをやってみたいけどなかなか機会がなかった人

 ・老後の趣味を探している人

 ・サッカーやフットサルをやっているけど年齢的に不安を感じている人

 ・新しい仲間を増やしたい人

 ・地域の活性化に興味のある人

  などなど、いろいろな悩みや欲求を解決してくれるのでこのように言われ始めているのです!

魔法のサッカー

どうですか?ちょっと気になりますよね。

私は、これから徐々にではありますがこの【ウォーキングサッカー】を千葉県市川市中心に広めていきたいを思っています。

今後も情報発信していきますので、近隣にお住まいの方は下記のLINE@でお友達になってください。

ぜひぜひご協力をお願い致します。

詳しくはこちら

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皆さん、台風19号凄かったですね!

今日はウォーキングサッカーの体験会がミズノスポーツフットサルプラザ千住でありました。

午前中は台風のため施設の営業中止でしたが午後からは大丈夫とのことでしたので車で行ってきました。

道路はまったく混んで無かったのですが途中通った橋から見た江戸川と荒川はかなり水位が上がってました。

特に荒川の土手沿いにあるサッカー場は水浸しというより完全に水没してしまいました。

何とサッカーゴールの上、4分の1しか見えない状態。

聞いた話ですがサッカーが出来るようになるまでのグランド整備には1ヶ月から3ヶ月ほどかかるみたいです。

きちんと消毒もしないといけないそうです。

大変ですが役所や業者の皆様よろしくお願いいたします。

そして今日のウォーキングサッカーは女性、小学生、若者と私たちおじさんで15名ほど。

日曜日だといつもは30名近く参加者がいるのですが残念ながら台風の影響で来れなくなってしまった方もいたそうです。

参加費は2時間で1,500円+税とリーズナブル。

入念な準備運動、ウォーキングアップそしてゲーム形式と楽しませていただきました。

ちなみに再度ルールの確認です。

1、走ってはいけない(ボールを持っていない時でも)

2、ボールを高く蹴り上げてはいけない(協会独自で高さは腰まで)

3、ゴールキーパーはエリアから出てはいけない(キーパー以外は誰も入ってはいけない)

4、接触してはいけない(ボールを持っている人から無理に奪い取らない)近くでプレッシャーをかけてミスを待つ)

以上が主なウォーキングサッカーのルールです。

ということで楽しく体を動かさせていただきました。

今回は歩数計付きの時計をして行きました。

6477歩を表示。ちなみにこの時計は【ラドウェザー】という海外ものです。

楽天市場で1万円弱で購入しました。

気温や天気予報などもついててお得です。

それにしても10月とは思えないほどの日差しの強さでした。

序盤焦ってパスミスが多かったけど後半は落ち着いてディフェンス間を通しての縦パスを数本入れられたのは収穫。

次回はもう少し周りを見ておいてからのワンタッチパスを増やしていけたらと思いました。