こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
一週間お疲れ様でした！「華金」の夜、皆さんはどのようにお過ごしでしたか？私たちは2月13日（金）、千葉県市川市の国府台体育館にて、第431回目のウォーキングフットボールを開催しました。
平日の夜にもかかわらず、なんと22名もの仲間が集結！寒さを吹き飛ばすような熱気と笑い声に包まれた、当日の様子をたっぷりとお届けします。
1. 「安全」は、全員で作るもの
22名という大人数が集まった今回の夜。まずは全員でルールの確認からスタートです。 PPKWFCが大切にしているのは「誰もが怪我なく笑顔で帰ること」。特に、今回は、新たに取り組んでいる「5人制国際ルール」浸透するまで丁寧に取り組んでまいります！
まずは、ラジオ体操第一で全身をほぐし、特に念入りに行うのが足首トレーニングです。「運動はひさしぶり……」という方こそ、この準備が安心材料になります。正しいフォームでのウォーキングで体を温めれば、準備は万全です。
2. 「脳のストレッチ」で大爆笑！
PPKWFC名物、脳トレと運動を掛け合わせた**「コグニサイズ」**。 今回は「二人で歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました！
あちこちから「あはは！」「待って待って！」と笑い声が上がり、この時間で22名の心がひとつになりました。
3. 知的な駆け引き「とりかご」と絆の「ネームパス」
基礎練習では、4対1の**とりかご（ロンド）**を行いました。 「走れない」からこそ、どこに立ってパスを待つか、どこにパスを出せば相手の隙を突けるか。筋力よりも「知恵」を使うこの練習は、まさに大人の知的な遊びです。
そして、ゲーム前には4チームに分かれてのネームパス！ 「たけじゅう、行きますよ！」「はい、次はしばやん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなアクションが、22名を「知らない誰か」から「最高のチームメイト」へと変えてくれます。
4. 5人制国際ルールゲーム
最後は、5人制国際ルールでのゲームタイムです。 4チームによる5分間のローテーション。
- 走らない
- 接触しない
- ボールを横や後ろから奪わない
この三原則があるからこそ、初参加の方もベテランも、女性もシニアの方も、同じピッチで対等に楽しめます。次々と入れ替わりながらプレーする様子は圧巻！ゴールが決まるたびに沸き起こる拍手は、一週間の疲れを完全に吹き飛ばしてくれました。
🔰 未経験者のあなたへ：金曜夜、新しい自分を始めませんか？
「サッカーなんてやったことないし、ルールもわからない……」 「運動神経に自信がないから、迷惑をかけちゃうかも」
そんな風に思っているあなたにこそ、PPKWFCの扉を叩いてほしいのです。
- 「走らない」から安心: 息が切れて動けなくなることはありません。
- 「ぶつからない」から安心: 安全第一。激しい接触は一切禁止です。
- 「一人でも」安心: ネームパスがあるから、終わる頃には名前で呼び合える仲間ができています。
今回参加された22名も、最初はみんな「ドキドキの初参加」でした。今では、金曜の夜に会うのが楽しみな仲間です。
次回の開催情報
2月、まだまだ寒い日が続きますが、体育館の中は少し動けば春のような温かさです。あなたも「笑顔のパス」を繋いでみませんか？
- 日程: 2月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川エリア）
- 会場: 各回により異なります。詳細は公式HPをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な（自称！）広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします。
一週間の締めくくりを、最高の笑顔で。あなたにパスを繋げる日を、メンバー一同楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2025年度は20名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
■PPK渡辺のYouTubeチャンネルはこちらから
よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。
また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！
■NPO法人ウォーキングフットボール振興会の詳細はこちらから
☆とっても便利！こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください（無料）☆
最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。
