こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
カレンダーが5月に切り替わり、ゴールデンウィークの大型連休が近づいてきた5月1日（金）。千葉県市川市の国府台市民体育館（市川市スポーツセンター）にて、第455回目のウォーキングフットボールを開催しました。
今回はなんと20名もの仲間が集結！一週間の締めくくりに、そして連休のスタートにふさわしい、活気あふれる2時間の様子を全力でレポートします。
1. 「一生歩ける足」をデザインする準備運動
19時、静かな夜の体育館にメンバーが揃います。PPKWFCが何より大切にしているのは、怪我をしないための徹底した準備です。
- ラジオ体操第一：全身のスイッチをオン。
- 足首トレーニング＆ウォーキング：いつまでも自分の足で歩き続けるための「PPK（ピンピンコロリ）」流メソッド。
「最近、運動不足で体が重い……」という未経験の方こそ、この丁寧な15分間を体験してほしいのです。自分の体と対話するようにじっくり整えることで、心までスッと軽くなっていきます。
2. 脳と心が躍動する「遊び」の時間
続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。さらに今回は、遊び心満載のメニューを盛り込みました。
- 二人でハンドパス＆ドリブル：手と足を同時に使う、脳への心地よい刺激！
- 二人で先に取ったもん勝ちゲーム：反射神経を使いながら、あちこちで「あはは！」「負けた〜！」と爆笑が沸き起こります。
この「笑い」の時間があるからこそ、19名の心がひとつに溶け合い、初対面の壁なんて一瞬で消えてしまうんです。
3. 名前を呼べば、もう「最高のチームメイト」
技術練習（止める・蹴るのコーディネーション）を経て、4チームに分かれてのネームパスを行いました。
「TAKAさん、お願いします！」「はい、次はたなーかさん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、20名を「知らない誰か」から「大切な仲間」に変えてくれます。未経験の方でも、自分の名前を呼ばれることで、ピッチが「自分の居場所」になっていくのを感じていただけます。
4. 圧巻の70分！「だれでもルール」で遊び尽くす
最後は、私たちの誇りである「PPKだれでもルール」でのゲームタイム！ 今回は4チーム編成で、5分間のローテーションを組み、なんと合計70分間たっぷり試合を楽しみました。
- 走らない（片足が必ず地面に！）
- 接触しない（お互いをリスペクトする紳士・淑女のルール）
- ボールを奪わない（安全第一！）
コーンを2本立てたゴールを目指し、20名全員が主役となって歩き回りました。走っていないはずなのに、終わる頃には皆さん心地よい汗をかき、最高に晴れやかな笑顔。「金曜日の夜にこれ以上のデトックスはないね！」という声が漏れるほどの充実感でした。
🔰 未経験者のあなたへ：5月の「新しい一歩」を国府台から！
「スポーツはしたいけど、激しいのはもう卒業かな……」 「一人で参加して馴染めるか心配……」
そんな心配は、体育館の入り口に置いてきてください！
- 「走らない」から安心：激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛もありません。
- 「笑い」が絶えないから安心：失敗しても「ナイスチャレンジ！」と声が飛びます。
- 「アクセス抜群」: 市川市スポーツセンター内なので、お仕事帰りにも立ち寄りやすい会場です。
今回参加された19名も、最後は「いい汗かいた！」「GWを最高の気分で始められる！」と、スッキリした表情で帰路につかれました。
次回の開催情報
2026年、爽やかな5月の風とともに、あなたも「笑顔のパス」を繋いでみませんか？
- 日程：5月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川・松戸エリア）
- 会場：各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
- 対象：初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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