こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
とっくに梅雨入りしていた12日（金）の夜、市川市スポーツセンターの国府台体育館にて、第466回目のウォーキングフットボールを開催しました。
一週間の疲れを吹き飛ばすように、今回も17名の仲間が集結！初参加の方も1名お迎えし、笑い声が絶えない最高の「金曜ナイト」となりました。その熱気あふれる2時間の様子をレポートします！
目次
1. 「一生歩ける足」を育む、金曜夜のルーティン
19時、体育館の扉を開けると、そこには仕事帰りの爽やかな顔ぶれが。PPKWFCの活動は、心身をフラットに戻すための丁寧な準備から始まります。
- ラジオ体操第一：全身を優しく動かし、一週間の凝りをリセット。
- 足首トレーニング＆ウォーキング：いつまでも自分の足で元気に歩き続けるための「PPK（ピンピンコロリ）」メソッド。
「いきなりスポーツなんてできるかな？」と不安に思う未経験の方も大丈夫。この丁寧な準備運動が、心拍数を優しく上げ、誰でも安心して楽しめる体へと整えてくれます。
2. 脳も体も大忙し！「コグニサイズ」で笑い合おう
準備運動の後は、PPKWFC名物・脳トレの時間です。今回は二人一組で「歩きながらの山手線ゲーム」に挑戦しました。
お題に合わせて言葉を繋ぎながら歩くのは、実は高度な脳トレ。 「次は……えっと！」「あはは、それさっき言ったよ！」と、あちこちで爆笑の渦が巻き起こります。足元を意識しながら頭もフル回転させるこのコグニサイズ、終わる頃には心までスッと軽くなるのが感じられます。
3. 名前を呼べば、もう最高の「チーム」
技術練習（二人で止める蹴る・ボディーコーディネーション）を経て、4チームに分かれてのネームパスを行いました。
「タカさん、お願いします！」「ナイスパス！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、17名を「知らない誰か」から「大切な仲間」に変えてくれます。だれもが名前を呼ばれるたびに表情が柔らかくなり、気づけば一緒に笑い合っていました。
4. 5人制「だれでもルール」で遊び尽くす
最後は、私たちの誇りである「5人制だれでもルール」でのゲームタイム！ 4チームによる5分間のローテーションで、時間いっぱい試合を楽しみました。
- 走らない（片足が必ず地面に！）
- ぶつからない（安心・安全第一！）
- ボールを奪わない（相手への敬意が一番！）
走っていないはずなのに、終わる頃には皆さん心地よい汗をかき、「今夜も最高に笑った！」と最高の笑顔。金曜日の夜にふさわしい、爽快なデトックスタイムとなりました。
🔰 未経験者のあなたへ：金曜の夜、新しい習慣を始めませんか？
「スポーツクラブって、指導者が厳しそう……」 そんなイメージは、PPKWFCには一切ありません！
- 「走らない」から安心: 激しい息切れも、猛烈な筋肉痛もありません。自分のペースで楽しめます。
- 「笑い」が絶えないから安心: 失敗しても「ドンマイ！」「ナイスチャレンジ！」と温かい声援が飛んできます。
- 「新しい仲間」に出会える: 終わる頃には「タナーカさん、また来週！」と手を振り合える仲間ができています。
今回参加された17名も、最後は「いい汗かいた！」「楽しかった！」と、スッキリした表情で帰路につかれました。
次回の開催情報
6月、夏に向けて爽やかなスポーツシーズンです。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか？
- 日程: 6月も市川・習志野・江戸川・松戸エリアで絶賛開催中！
- 会場: 各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを、楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2026年度は23名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
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