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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月12日　12：00～14：00　市川駅南公民館

日曜日の正午スタートからの2時間、市川市にある駅南公民館3階のレクリエーションホールにて、225回目のウォーキングフットボールの会を開催。

当日は、前回同様、私を含めて15名ジャストの参加。3チームに分かれての試合をやるにも持って来いの人数です。

そして、上の写真にて私が掲げているボール（モルテン ペラーダ）は、牧さんから寄付していただきました～

ありがとうございます！！！

やっぱりニューボールは輝き、そして、蹴り心地が良いですね～

PPKを始めてから、4年と3ヶ月が経過しているため、当初から使用しているボール（フットサル4号球）がかなり劣化してきているので、徐々に入れ替えを進めていきたいと思います。

ということで、楽天市場がちょうど、お買い物マラソンをやっていたので、早速、色違いをポチリました笑笑

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2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. 足首トレーニング
3. ウォーキング
4. しりとりウォーキング＆ハンドパス
5. ミニフットゴルフ対決
6. ふたりで止める蹴る
7. 2チームに分かれて、ローテーションパス
8. 2チームに分かれて、とりかご（5対2）
9. 3チームに分かれて、ネームパス
10. 3チームに分かれて、5人制のゲームを7分間ローテーション

5のミニフットゴルフ対決は、最近、取り組んでいる新メニュー。繊細なボールタッチが求められるのでボールをともだちにするのに最適かも。今回も約2メートルくらいからの勝ち残り戦を実施。

最終的に、約10メートルをカップインさせたカツさんの単独優勝でした！

8のとりかごはツータッチ以内でのパス回しでスタートもいつもは4対2でやっているので、5対2だと簡単すぎたので、早めにツータッチでの連続パスを禁止して実施。

ワンタッチを常に意識する、素早い判断の意識付けになると良いのかなと思います。

10の5人制のゲームは、5人制、キーパーはペナルティエリアを出ても良いルールでおこないました。

写真左から5名ずつ、チームブルー、チームホワイト、チームパープルです。

ゲームでは、トレーニングした素早いパス回しが随所に見られ、ゴールが沢山決まっていました！

ウォーキングフットボールでは、ペナルティエリアへの進入禁止、前を塞がれたらドリブルで抜き去ることは難しいので、相手ディフェンスが戻ってくる前が最大のチャンスです。

カウンター攻撃はもちろんですが、今後は3人目の動き、トライアングルを意識したパス、そして、ゴール前でのコンビネーションでの崩しにも取り組んでいきたいと思います。

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月10日　19：00～21：00　市川市スポーツセンター国府台市民体育館

今月は、10日にも関わらず、早くも6回目のウォーキングフットボールの会。史上最速のペースでの開催です笑笑

そんなハイペースの開催ですが、皆さん、付いて来てくれています。今回も私を含めて、15名と3チームに分けるにはピッタリの人数でした。

会場は、現在、野球場を建設中の市川市スポーツセンター内にある国府台市民体育館。こちらの施設に来るのは昨年末以来なので約4ヶ月ぶり。ちょっとコンパクトなコートですが、プレイベートというか、貸切感があって悪くない。でも人気のためか、なかなか抽選が当たらないんですよ～。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日、実施したメニューはこちらです。

1. ラジオ体操第一
2. 足首トレーニングなど
3. 2人でウォーキングしりとりパス
4. 2人で捕ったもん勝ちゲーム
5. 2人で止める蹴る
6. フルコートで3対3
7. 3チームに分かれてネームパス
8. 5人制ゲーム

6の3対3はフルコートでやるのは初めてかもしれない。同数なのでチームで連携しないとなかなか得点が決まらないので、攻撃、守備、どちらも頭を使い、強度もあるので、今後も機会をみて、実行していきたい。

8の5人制ゲームは、女性がちょうど5名だったので、女子チーム1、男子チーム2の計3チームのローテーションで実施。1試合は7分間でおこないました。

写真左から5人ずつ、チームパープル、チームブルー、チームイエローでした～

出だしから、チーム女子は勢いがあり、得点して、その1点を守りきっての勝利！

しかしながら、その後は、前掛かりになりすぎたため、徐々にバランスを崩し始め、いくつかのゴールを決めることはできましたが、大量失点となるゲームもありました。

攻撃の部分はかなりレベルが上ってきているが、守備の基本が徹底できていない部分があったので、次回の女性限定回にて修正をしていく予定です。

【女性限定】5月14日（火） ウォーキングフットボールの会

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、5月8日　19：00～21：00　市川駅南公民館

ゴールデンウィーク明けにも関わらず、早速のウォーキングフットボールの会。PPKWFCは、年中無休で活動しています。というか、「とどまることを知らない♪時間の中でいくつもの♪」って、ミスチルか！

そうなんですよ～、今月は、先日のダブルヘッダー含む、全13回を開催予定。さらには、カップ戦にも出場するので、体力的に続くのかは、若干あやしくなってきたので、サボっていたら、見て見ぬふりをしていただければ幸いです笑

そんなこんなで、週の真ん中、水曜日にも関わらず、13名が市川駅南公民館3階のレクリエーションホールに集結。考えてみたら、仕事帰りに、チョコザップならぬ、チョコっとウォーキングフットボールとか流行るかも？

大事な1日が仕事だけで終わってしまったら何だか、物足りないですよね。今後は、NPO法の活動も含めて、平日開催の検証をしていきたい。

写真は左から4名がチームブルー、中央4名がチームパープルで、右5名がチームイエローです。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. 足首トレーニング
3. ウォーキング
4. 2人でしりとりウォーキング
5. 2人でハンドパス＆ドリブル
6. 2人で止める蹴る
7. 3人一組で、前を向くターン
8. ハーフコートでとりかご
9. 5人制DEゲーム

駅南公民館恒例！？の5のハンドパス＆ドリブル。足元でドリブルしながら、もう一つのボールは絶えず、胸元に投げ込まれる特殊なメニュー。狙いとしては、足元のボールをなるべく見ない、もしくは間接視野により、ボールを扱う技術を上げるために実施しています。

初めて、おこなった方はかなり苦戦していましたが徐々に上達。手でドリブルするのと同じくらい、足でボールを触っている感覚が分かるようになると良いですね。

7の前を向くターンは、たまに取り組む特殊なメニュー。前から来たボールを軸足の後ろを通すようにトラップし、振り向くという、テクニカルなスキル。

試合でも使えるのと、足や体を自分の思ったように動かせるようにすることを狙っています。いわゆるコーディネーション能力の開発を目指しています。さらには、アタマも使うので、とても良いエクササイズになると思います。

これがスムーズにできるようになると、足元でボールが予期せぬ方向に行っても素早く、アタマ、カラダ、アシを連動させてコントロールできそうです。

9のゲームでは、8のとりかごでのツータッチ、ワンタッチパス効果か、ワンタッチの素晴らしいシュートシーンが何度も見れました。

あっ、ポーズ決まったと思ったら、拳2個分下だったか！

もう一度YouTubeで確認して、次回は、必ずビシッと、◯◯ポーズを決めます、って、どんだけ～

しかも女子、何でクラウチングスタートなん笑　男子はスタンディングやし～笑

3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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