PPK Walking Football（以下、PPKWF）主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました
3月5日の午後5時から2時間、市川市塩浜市民体育館にて、89回目のウォーキングフットボールの会を開催。
今回は、初参加者1名を含む19名もの皆さまにお越しいただけました。
今回の記念撮影のポージングテーマは「吉本新喜劇の一発ギャグ」
これは難易度高めのため、あきらめた方もいらっしゃいましたが、必死にやってくれた方も結構いましたね。
ありがとうございます。
今後はもう少しメジャーなテーマにしたいと思います、、、って、まだやるんかい！
1、PPKWF 「ウォーキングフットボールの会」 トレーニングメニュー
ということで、当日におこなったメニューは以下のとおり。
・ラジオ体操第一
・ウォーキング＆コグニサイズ
・パス＆コントロール
・4チームに分かれてネームパス
・5人制ウォーキングフットボール
4チームとしたため、トレーニングの時間は早めに切り上げて、5人制での試合をローテーションでひたすら実施。
4チームだと休憩時間が増えるため、6人→5人として強度を上げてみました。
ただし、参加者によってはかなりキツいとの話もあったので、途中でフリーマンを入れたり、または、6人制に切り替えるなど柔軟に対応していきたい。
そんな様子を収めた動画を是非ご覧ください。
■PPK Walking Football #89 前半戦は下のサムネイル画像をクリック！
■PPK Walking Football #89 後半戦は下のサムネイル画像をクリック！
こちらのYou Tubeを見られた外部の方からは、結構走っている的なご指摘をいただいているので、今後の参考にしたい。
確かに、微妙にジョギングしているのではないかというシーンがあるので、そこはみんなで早歩きとの違いを共通の認識にしていきたいなと。
2、PPKWF ウォーキングフットボールの会のご案内です
最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。
PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
お近くの方は、お気軽に一度お越しください。
迷ったら、まずはやってみましょう！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（11名加入済み、2023年度は13名での加入予定）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
以上、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。
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