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ウォーキングフットボールの会は、千葉県市川市スポーツセンター国府台市民体育館にて開催ました！

金土連続開催の初日、2月17日、花金、夜7時から、PPK Walking Football（以下、PPKWF）のウォーキングフットボールの会をおこないました。

当日は、60代までの男女14名にお集まりいただけました。

開催前に、今回の参加者で、大学時代の友人であるTさんより、ニューボールを寄付していただきました。

ありがとうございます！

今年の女子ワールドカップで使用されるものだそうです。

オーストラリアとニュージーランドの自然をイメージしたデザインのようです。

おかげさまでボールが増えてきたので、今後は、今までできなかったトレーニングメニューが新たに出来そうです。

補足ですが、こちらの市川市スポーツセンター国府台市民体育館は、第2体育館のみボールを蹴るスポーツ（フットサルなど）ができますが、残念ながら、施設にゴールがないんです。

そのため、私も3年前に購入しましたが、組み立て式のゴールが必要になります。

3年の間に、進化していましたが、ほぼ同じ仕様のものが楽天市場で売っていたので、ご紹介しておきます。

▼フットサルゴール公式▼

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私は、いつでもどこでもウォーキングフットボールができるように、車に積んだままにしています（笑）

ただし、1人で2組を運んだり、組み立てたりするのは大変なので、どなたかに手伝ってもらうことをおすすめします。

私も初期は、ひとりで運んで、ひとりで組み立てていましたが、両手で運んでいたら肩が抜けそうになりました。

#ちょっとだけ盛りました

組み立ては、慣れれば、1組10分程度で出来るので開始の30前に現場に到着すれば大丈夫です。

大きさは、フットサルの公式サイズですが、ウォーキングフットボールで使用するときは、これを寝かせて、高さを低くして使用しています。

▼こんな感じで使っています（高さ約1.2M）。

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1、PPKWF　「ウォーキングフットボールの会」　プログラム

当日、実施したメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. ウォーキング＆コグニサイズ
3. 二人一組鬼ごっこ
4. パス＆コントロール（2チームに分かれて）
5. ウッシー（2チームに分かれて）
6. 2対1（2チームに分かれて・ハーフコート）
7. 3対2（2チームに分かれて・ハーフコート）
8. 5対5（3チームローテーション・フルコート）

こちらの国府台体育館は、ほかと比べてややコートが小さいので、試合は、1人減らして、5人制で実施。

屋外のフットサルコートとは大きさが全く違うので、参加人数にもよりますが、調整が必要です。

6人制と違い、5人制はひとりひとりの役割が増えるので、フォーメーションにより、展開に違いが出やすい印象でした。

今後はそのあたりも踏まえながら進めていきたい。

特に、ロング・ショート問わず、カウンター攻撃が決まりやすくなる。

そんなシーンが満載の動画を前後半でアップしましたので、是非ご覧ください。

▼【PPK Walking Football #84 前半戦】▼

▼【PPK Walking Football #84 後半戦】▼

2、PPKWFのルール　※2023.2.10改訂版

今回採用した主なルールは、以下の添付画像の内容になります。

記載した内容以外にも、キーパーがペナルティエリア外で手を使ったらPK 献上や不可抗力で高いボールになった場合はノーファールとしています。

例えば、バスブロックやシュートブロックなどで弾いた場合 その高く上がったボールは先に足裏で止めたチームのボールにします。 くれぐれもヘディングしたり、カラダをぶつけて競り合ったりしないようにしました。

ルールの浸透には時間がかかりますが、地道にコツコツとお伝えしていこうと思っています。

ウォーキングフットボールは3万人規模（確か、読売新聞調べ）の超マイナースポーツなので、自分たちで新しく構築するくらいの勢いでやっていければなと。

とにかく、未経験者でも初心者でも、高齢者でもだれでも安心・安全にできるスポーツというところからだけは、絶対に離れていかないようにすることが重要だと考えています。

勝ち負けにこだわらず、相手にプレーさせてあげるといった思いやりを忘れずにプレーをすることが何より大切です。

なお、ウォーキングフットボールは、参加する団体により、大きくルールが異なる場合がありますので、事前にご確認くださいますようお願いいたします。

3、PPKWF　ウォーキングフットボールの会のご案内です

最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。

PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（11名加入済み、2023年度は13名での加入予定）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。

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83回目のPPKWFウォーキングフットボールの会は、2月12日、千葉県市川市塩浜市民体育館にて開催ました！

当日は、日曜日の19時スタートでしたが、15名が集結。

約2時間、いつも以上に熱の入った会となりました。

1、PPKWF　「ウォーキングフットボールの会」　プログラム

実施したメニューは以下のとおりです。

・ラジオ体操第一

・ウォーキング＆コグニサイズ（二人一組組）

・止める蹴る2.0（四人一組）

・パス＆コントロール（2チーム）

・2対1（ハーフコート）

・3対2（ハーフコート）

・ネームパス（3チーム）

・試合　6対6（3チームでローテーション）

トレーニングメニューでは、久しぶりに、ハーフコートでの2対1と3対2を実施。

攻撃側は数的有利を活かしてどのようにゴールに結びつけるのか、また、守備側は数的不利の場面において、どのようなポジショニングを取れば、防げるのかを考えなければいけないので、とても実践的な内容。

止める蹴るの個の更なるレベルアップを図りつつも今後はコンビネーションの構築にも注力していきたい。

試合では、いつも以上に、ワンツーパスや裏への抜け出しへのスルーパスなど息の合ったコンビネーションが随所に見られました。

そんな素晴らしいプレーの数々をYou Tubeにアップしましたので是非ご覧ください。

※まだチャンネル登録をされていない方は是非お願いします

　▼前半戦はこちら▼

　▼後半戦はこちら▼

また、終了後に、TikTokチャレンジを実施。

今回は流行りの「Way Back Home」を踊ってみました。

みんなで撮ったTAKE3はまさかの動画に不具合が発生して使えず。

近いうちにリベンジしたいと思います。

ということで、TAKE2のみのアップとなりました。

@jerryfujio

ウォーキングフットボールの後に、おじさん2人で流行りに乗ってみた！ #crayonrabbit #ウォーキングフットボール東京ベイ市川

♬ Way Back Home (feat. Conor Maynard) [Sam Feldt Festival Mix] - SHAUN

2、PPKWF　ウォーキングフットボールの会のご案内です

最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。

PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（現在、11名加入済み）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市中心にウォーキングフットボールの普及活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。

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