こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）です。
先日、8月27日（火）に260回目の「ウォーキングフットボールの会」を開催いたしました。今回は、「だれでもチャレンジ！ウォーキングフットボール」ルールで実施。
13名の皆さまにご参加いただきました。
【写真】ずんだ餅でポーズ！
会場は前回同様、千葉県市川市にある「市川駅南公民館」3階のレクリエーションホールという小さめのバスケットボールコートです。
ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？
ウォーキングフットボールは、その名の通り歩いて行うサッカーです。誰でも気軽に楽しめるように、走ることや体への接触は禁止。サッカー経験がなくても、運動が苦手でも大丈夫！
当日のプログラム
・ラジオ体操第一
・足首トレーニング
・ウォーキング （時速6キロ 10メートルを6秒を体感）
・コグニサイズ （歩きながら、古今東西山手線ゲーム）
・2人で止めるける
・とりかご 4対2
・2チームに分かれて、自由に動きながらパス
・ライフキネティック3チームに分かれてネームパス
・5人制ゲーム 3チームに分かれて5分間のローテーションで実施
5人制のゲームでは、強いシュートを抑制するため、ゴール裏の壁に直接ボールをぶつけてしまったら、1分間の退場という特別ルールを採用しました。
このルールが予想以上に盛り上がり、途中、2人が連続して退場してしまい、数的不利、有利になったりして、なかなか、面白いと思いました。
今後もこちらの施設では、こちらのルールを採用して、安心・安全に努めてまいります。
ウォーキングフットボールのメリット
- 健康増進: 運動不足解消、体力向上、心肺機能の強化など、健康維持に役立ちます。
- 認知機能の向上: コグニサイズを取り入れることで、脳の活性化が期待できます。
- 社会参加: 仲間と楽しく運動することで、ストレス解消や孤独感の軽減につながります。
終了後に、参加者のS社長より、お土産が配られました～、ありがとうございます！！！
【写真】ずんだ餅
【写真】ずんだでポーズ
今後の活動
今後も、多くの方にウォーキングフットボールの楽しさを知っていただくために、様々なイベントを開催していく予定です。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？
今回は、初心者さん大歓迎の「ウォーキングフットボールの会」の様子をお伝えしました。運動不足解消や健康維持、そして新しい仲間との出会いを求めている方は、ぜひ一度ご参加ください。
最後になりますが、PPKWFCのYouTubeチャンネルでは、登録者数10,000人を目指して、日々、動画を配信しています。
今回は、5人制でのゲームの様子をショート動画をアップしているので是非ご視聴ください。
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから
毎週、月、木、日の18：00に配信中！ショート動画は毎日アップしていまーす！
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■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから新しいウィンドウで開きます
■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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