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タグ: ウォーキングフットボール

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公開日 【PPK日記】#774「いよいよゴールデンウィーク最終日」 への1件のコメント

2023年5月9日（火）

私のゴールデンウィークもいよいよ本日最終日

世の中では、GWロス的な話題が上がっているようでしたが、5月1，2日ではなく、8、9日を選んだ結果、見えてきたのが、明日から、3日間働くと連休が待っているということ

これは事前には考えていなかったので超ラッキー池田です！

しかも金曜夜には、ウォーキングフットボールがあるのでなおさら最高っす！

ということで今日は朝から首を長ーくして待っていたあの本が到着！

そう！本日発売の我らが影山優佳さんの写真集！

楽天ブックスで予約していたのですが、発売当日に届くのですね！

嬉しい！

それにしてもこれで2,200円は価格設定間違えていませんか？

ファン目線的には、倍以上の価格でも余裕で買ったんですがねー

そんなこんなで、まだ購入していない方は是非買ってください！

下にリンクを張っておきますね

☆本日の主な活動☆

それとGW最終日だったので、やはりここは、サウナーで締めたい処

どうせなら行ったことがないところにチャレンジしたかったので、以前から気になっていた「スーパー銭湯　湯処　葛西」に行ってみました！

都内にも関わらず駐車場は広くて駐めやすい

金額も平日800円と安心の価格設定

館内やお風呂はそれほど大きくはないが、気軽に来れる庶民感があるので、おじさんには良い感じです

サウナもロウリュウとスチームの2種類あるし、電気風呂やジェットもあるので機能的には大満足

すべてが現金しか使えないところ以外はなかなか良かったので、リピートの可能性大

GW最終日の締めくくりとしては大正解でしたー

サウナーで、2度ほど完全に整ったので、明日からの仕事はかなり頑張れそうな気がする～

以上、ウォーキングフットボールをメインに、元気な中高年を増やす活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺でした。

＞＞ウォーキングフットボールとは

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公開日 【PPK日記】#773「まだまだ続くよゴールデンウィーク」 への1件のコメント

2023年5月8日（月）

私のゴールデンウィークは、まだまだ続きます、、、というよりも多くの方々とは違い、休みは、4月30日と5月の3、4、5日と7、8、9日と変則型の7日間を自主的に選びました。

理由としては、連休しすぎると働く気力が無くなるのとGW期間中3回開催するウォーキングフットボール後の動画編集やブログの時間が欲しかったからです。

作戦は成功で、今日は朝から動画編集やブログ投稿、さらには各種SNSでの発信がとっても進みましたー

今日のウォーキングフットボール関連の実働時間は、朝8時から午後6時までの約9時間（休憩1時間）。いやーめっちゃ働いたな。

完全に運動不足だったので夜は気力を振り絞って、ジムで筋トレしてきました！

このトレーニングをやると腰痛が軽減するような気がします。腰大事ですよね！

そしていよいよ明日で私のGWは終わるので、締めくくりとして、サウナーに行こう！

☆本日の主な活動☆

You Tubeにアップしたのは、5月5日のこどもの日におこなった習志野開催のウォーキングフットボールの会。

とっても気持ちの良い施設でした。

是非ご覧ください。

▼PPK Walking Football ＃103 前半戦▼

最後に恒例となったご案内です。

推しメン「影山優佳」さんの1st写真集が5月9日に発売されます！

いよいよ明日となりました！

只今、絶賛予約受付中ですので是非よろしくお願いしまーす。

すでにこちらを見てご予約していただいている方が続出中！

ありがとうございます！

■下のリンク先からご予約できます

以上、ウォーキングフットボールをメインに、元気な中高年を増やす活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺でした。

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公開日 【第102回】ウォーキングフットボールの会 活動報告 への2件のコメント

【GW第1弾】5月4日、千葉県市川市にて102回目のウォーキングフットボールの会を開催！

PPK Walking Football主催のウォーキングフットボールの会を5月4日みどりの日に、市川市スポーツセンター内にある国府台市民体育館の2階第2体育館にておこないました。

当日は、18名で歩く蹴るしました。

また、今回で50回目の参加となるキーちゃんに市川市名物？のアランチャドレッシング2本セットを記念品として進呈させていただきました。この日も女性が7名も参加してくれましたが、女性一人でも構わず来てくれていたキーちゃんのおかげかなと思っています。

いつもありがとうございます！

今後もジェンダー平等な社会を目指して行動し続けていきます。

それと102回目にして、2度目の全員ノーマスクでの開催となりました。実は1回目をおこなったのが2020年2月。ご存知のように、新型コロナウィルスがその直後に猛威を振るったため、2回目以降はマスク着用を余儀なくされました。

それから3年と2ヶ月の時を経て、ようやくここまでたどり着くことができました。黎明期から支えてきてくださった方々は覚えていらっしゃると思いますが、何度も緊急事態宣言などの影響を受けて直前で中止になったことか、、、

それでも挫けずにやってくれたのはみなさまのおかげです。ありがとうございます。今後も103回、104回とコツコツと続けていきたいと思います。

1、PPKWF　「ウォーキングフットボールの会」　トレーニングメニュー

ということで当日おこなったメニューは以下のとおりです。

・ラジオ体操第一
・ウォーキング＆コグニサイズ
・パス＆コントロール
・とりかご　4対1または4対2
・シュート練習　ペナルティエリアのサイド→サイド→中央へ落としてシュート
・女性はワントラップからのトーキック
・3チームに分かれてネームパス
・6人制で試合

大会に向けて強化しているシュート練習。上記にあるように男性と女性で別メニューでの取り組みをおこないました。男性はいつもとおり、基本ダイレクトでのシュート練習ですが、女性は決定率がそれほど高くないため、まずは、ワントラップ、一度止めてからのシュートのトレーニングを実施。

私がペナルティエリアの横辺りから中央へパス。それを止めてからシュートといったシンプルな内容。ただしキーパーありでのトレーニングなので実践さながらのシチュエーション。

それと合わせてシュートはトーキックで蹴ってもらいました。もちろん他の部分でのシュートでも全然構わないのですが、選択肢の一つとして、トーキックが使えるようにしておくと狭いスペースでも大きく踏みこむことなく強いシュートが打てるようになります。

でやってみたら、数名の経験者の方はものすごいシュートを決めてました。正直、ノイヤーでも触れないレベルです。また未経験者の方々も最初はとまどいながらも徐々に慣れてきてからはゴールが決まるようになりました。ただし、当然ながらミート確率が低いので、今後は引き続きトーキックの練習も含めて決定力アップにつながるように取り組んでいきます。

試合の方でもトーキックシュートが何本か決まっていましたので性別関係なくトレーニングしていこうと思います。

そんな試合の様子を今回も2本立てでYou Tubeにアップしたので是非ご覧ください。

▼PPK Walking Football #102 前半戦▼

▼PPK Walking Football #102 後半戦▼

そして、今回のウォーキングフットボールの会の運動量はだいたい7,000歩程度とほどよい活動となりました。

2、PPKWF　ウォーキングフットボールの会のご案内です

最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。

PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

まずは試しにやってみましょう！

※初回限定スペシャルサービスがあるのでお問い合わせください

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。

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