女性チームも大活躍！多様なチーム編成で楽しむゲーム
千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
2024年7月21日（日）17:00～19:00、千葉県習志野市の芝園公園フットサルコート
にて、PPKWFC主催の第246回「ウォーキングフットボールの会」が開催されました。この日も定員の18名が参加し、そのうち2名が初参加者として新たに仲間に加わりました。
当日は世界大会のルールを採用し、安全で楽しいウォーキングフットボールを楽しむことができました。今回は世界大会ルールに基づいて実施しました。いつもとの違いは主に以下の3つ。（）内が通常のルール。
- ボールの高さは1.82メートルまでOK（腰の高さまで）
- サッカーボールを使用（フットサルボール）
- 前からのみボールを奪っても良い（前をふさぐだけ）
以下、実施したメニューとその様子を詳しくご報告いたします。
1. ラジオ体操第一
活動の始まりは、全員でラジオ体操第一を行いました。ウォーミングアップとして身体をしっかりほぐし、これから始まる活動に備えました。初参加の2名もスムーズに体操に参加し、笑顔で身体を動かしていました。
2. ウォーキング
次に、コートをゆっくりと歩くウォーキングを行いました。普段の運動不足を感じていた参加者も、リラックスして歩くことで心地よい汗をかいていました。
3. しりとりウォーキング
ウォーキングに変化を加えるために、しりとりをしながら歩く「しりとりウォーキング」を実施しました。言葉を紡ぎながら歩くことで、頭の体操にもなり、自然と笑顔があふれる場面が多く見られました。
4. 2人で止める蹴る
次は、2人1組になってボールを止めたり蹴ったりする練習を行いました。ボールをコントロールする技術を磨くことができ、参加者全員が真剣に取り組んでいました。
5. 2人でハンドトス＆キック
同じく2人1組で、今度はハンドトスでボールを投げ合い、それをキックする練習をしました。手と足を使うことで、より全身を使った運動になり、バランス感覚や協調性も養うことができました。
6. 2チームに分かれて輪になってリフティング
参加者を2チームに分け、輪になってリフティングを行いました。チームワークが求められるこのメニューでは、全員が声を掛け合いながらボールをつなぐ様子が印象的でした。リフティングの目標回数を目指すことで、自然と熱が入っていました。
7. 3チームに分かれてネームパス
続いて、3チームに分かれ、名前を呼び合いながらパスを回す「ネームパス」を行いました。名前を覚える良い機会となり、チーム内のコミュニケーションが一層深まりました。
8. 6人制ゲーム 3チームのローテーション 1チームは女性だけのチーム
最後に、6人制のゲームを3チームでローテーションしながら行いました。特に1チームは女性だけで構成され、女性参加者も積極的にプレーを楽しんでいました。ゲームの中では、初心者も経験者も共にプレーし、和気あいあいとした雰囲気が漂っていました。
以上が、第246回「ウォーキングフットボールの会」の活動報告となります。次回も多くの参加者と共に、楽しく健康的な時間を過ごせることを楽しみにしています。
当日は、皆さまのご協力を得て、ゲームの様子を撮影していますが、そちらは、YouTubeへのアップまで時間がかかるため、まずは、ショート動画をいくつもアップしていますので、そちらをご覧ください。
チャンネル登録がまだの方は、是非、ご登録ください（もちろん無料）。チャンネル登録者数が増えれば増えるほど、ウォーキングフットボールの認知度アップ、そして、普及につながっていきますので、ご協力お願い申し上げます。
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最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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