タグ: ニュースポーツ

市川でウォーキングフットボール！運動不足解消に！初心者大歓迎！

7月28日（日）、PPKWFC主催のウォーキングフットボールの会が、千葉県市川市市川駅南公民館レクリエーションホールにて開催されました。今回は、定員いっぱいの男女15名、初参加者1名という賑やかな会となりました。

1、ウォーキングフットボールって？

ウォーキングフットボールは、走るのではなく歩いて行うサッカーです。年齢や体力に関係なく、誰でも気軽に楽しめるスポーツとして注目されています。特に、運動不足解消や健康維持に効果的です。

2、当日の様子

• ラジオ体操第一で体をほぐし、足首トレーニングで準備運動
• 時速6キロのウォーキングで速度を体感
• コグニサイズを取り入れ、頭と体を同時に使う
• チーム戦で白熱！パスやドリブルで盛り上がる
• 初心者の方も安心して楽しめるように、丁寧にサポート

3、動画で運動の様子をチェック！

ショート動画をアップしていますので、そちらで当日の様子をご覧ください。

4、ウォーキングフットボールのメリット

• 運動不足解消
• 健康維持
• 認知症予防
• ストレス解消
• 新しい仲間との出会い

5、まとめ

ウォーキングフットボールは、心も体もリフレッシュできる素晴らしいスポーツです。運動不足を感じている方、新しい趣味を見つけたい方、ぜひ一度体験してみてください。PPKWFCでは、老若男女問わず、どなたでも楽しめるような活動を行っています。

6、お知らせ

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

☆とっても便利！こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください（無料）☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

日時: 9月23日（祝）11：00～13：00 

会場: 千葉県松戸市東部スポーツパーク

参加費: 1,000円（女性500円） 

参加条件: 40歳以上 

主催: PPKウォーキングフットボールクラブ

歩くサッカー、ウォーキングフットボールの魅力を体験しよう！

「ウォーキングフットボール」とは、文字通り歩いて行うサッカーです。走ることがないので、体力に自信がない方でも安心して楽しめます。今回は、世界大会でも採用されているルールで試合を行います。サッカー経験者はもちろん、未経験の方でも大歓迎です！

このイベントの魅力

• 健康に良い: 軽い運動なので、体力づくりや健康維持に最適です。
• 誰でも楽しめる: 誰でも気軽に参加できます。
• 新しい仲間と出会える: 新しい仲間との出会いの場としてもおすすめです。
• サッカーの楽しさを再発見: サッカー経験者の方には、サッカーの楽しさを改めて感じていただけるでしょう。

1、こんな方におすすめ

• 40歳以上の方
• 運動不足を感じている方
• サッカーが好きだけど、激しい運動はちょっと…という方
• 新しい趣味を探している方
• 仲間と一緒に何かしたい方

2、参加方法

• お申込み: 申込はこちらから
• 持ち物: 運動できる服装、室内用シューズ、飲み物など

3、その他

• 駐車場は、東部スポーツパーク体育館の駐車場（無料）をご利用ください。
• 参加費は、当日会場でお支払いください。

4、お問い合わせ

PPKウォーキングフットボールクラブへの問い合わせはこちらから

みんなで楽しくウォーキングフットボールをしましょう！

ご参加お待ちしております！

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

☆とっても便利！こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください（無料）☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。

楽しさと健康を両立！ライフキネティックで脳も活性化

1、活動概要

日時：7月23日（火）19：00～21：00
場所：千葉県市川市 市川駅南公民館3階レクリエーションホール
参加者：11名（女性4名、男性7名）

2、活動内容

7月23日、私たちPPKWFCは、第247回ウォーキングフットボールの会を開催しました。市川駅南公民館のレクリエーションホールに集まったのは11名の熱心な参加者たち。活気溢れる時間となりました。

活動は19時に開始され、まずは道具の搬入と設営からスタートしました。ホールが準備できると、全員で「ラジオ体操第一」を行い、身体をしっかりとほぐしました。続いて、足首トレーニングを行い、怪我の予防に努めました。

3、特別プログラム

今回の特別プログラムとして、「ライフキネティック（パラレルボール）」を導入しました。これは、頭と体を同時に使うことで、認知機能の向上を図るエクササイズです。初めて体験するメンバーも多く、楽しみながらも真剣に取り組む姿が印象的でした。

また、「ウォーキング　時速6キロ 10メートルを6秒で体感」では、歩く速度を一定に保つ練習を行いました。これにより、各自のペース感覚を養うことができました。

次に、「コグニサイズ　歩きながら山手線ゲーム」を行い、頭と体を同時に使うことの重要性を再確認しました。ゲーム形式で楽しみながら、脳の活性化を図ることができました。

4、フットボールトレーニング

フットボールの技術向上を目指して、「2人で止める蹴る」の練習を行いました。これにより、パスの精度やボールコントロール技術が向上しました。その後、2チームに分かれて「ローテーションパス」を行い、見る見ない等の視野のトレーニングを行いました。

さらに、「とりかご　4対1」では、ディフェンスとオフェンスの基本的な動きを実践し、試合での動き方を体得しました。

最後に、3チームに分かれて「5人制ゲーム」を行い、5分間のローテーションで実施しました。試合形式での練習は、メンバー全員のテンションを高め、真剣勝負が繰り広げられました。

室内とはいえ、エアコンの設備がなく、扇風機のみのため、熱中症には十分に気をつけながら、油断せずに行いました。

5、締めくくり

活動の最後には、全員で撤収作業を行い、ホールを元の状態に戻しました。その後、記念撮影とダンス動画の撮影を行い、活動を締めくくることができました。今月のダンス課題曲もあと1回のみのため、次回はビシッと決めたいと思います。

6、まとめ

第247回ウォーキングフットボールの会は、大変充実した内容で、参加者全員が楽しみながら学び、健康を増進することができました。この活動を通じて、新たな仲間との絆も深まりました。次回の活動も楽しみにしています！

参加者一同、新たなメンバーの参加を心よりお待ちしております。ウォーキングフットボールは、年齢や運動経験を問わず楽しめるスポーツですので、ぜひ一度体験してみてください。お待ちしています！

当日は、皆さまのご協力を得て、ゲームの様子を撮影していますが、そちらは、YouTubeへのアップまで時間がかかるため、まずは、ショート動画をたくさんアップしていますので、そちらをご覧ください。

チャンネル登録がまだの方は、是非、ご登録ください（もちろん無料）。チャンネル登録者数が増えれば増えるほど、ウォーキングフットボールの認知度アップ、そして、普及につながっていきますので、ご協力お願い申し上げます。

PPKウォーキングフットボールクラブのYouTubeチャンネルの登録はこちらから

終了後は、PPKWFCメンバーと市川駅周辺でディナーミーティングを実施しました。

【PPK日記】#1078「PPKWFC✕初めての飲食店 #94」

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

☆とっても便利！こちらの「ブログの更新情報」を受け取れますので、お気軽にメールアドレスをご登録ください（無料）☆

最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。