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～いつも以上に真剣に楽しむ、女性限定回～

7月16日（火）19：00～21：00に、千葉県市川市市川駅南公民館3階レクリエーションホールにて、第245回目の「ウォーキングフットボールの会」が開催されました。今回の参加者は11名であり、これは8回目の女性限定回でもありました。天候が悪かったため、屋外は雨が降り続いていましたが、そのおかげで室内の気温はそれほど高くなく、快適な環境で活動を行うことができました。

活動は以下のメニューで構成されました：

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ライフキネティック　
4、止める蹴る　
5、V字キック　
6、シュート練習　
7、ゲーム　5対5　

今回の活動は、参加者全員が積極的に取り組み、充実した時間を過ごすことができました。特に、天候が悪い中でも快適な室内環境でトレーニングができたことが、参加者にとって大きな利点となりました。また、女性限定回として、普段は参加が難しい方々にも楽しんでいただける場を提供できたことは大変嬉しいことです。

次回の「ウォーキングフットボールの会」も、多くの方々の参加をお待ちしております。新しい参加者も大歓迎ですので、興味のある方はぜひ一度足を運んでみてください。皆様と一緒に楽しく体を動かし、健康維持を目指しましょう。

当日は、皆さまのご協力を得て、ゲームの様子を撮影していますが、そちらは、YouTubeへのアップは時間がかかるため、まずは、ショート動画をいくつもアップしていますので、そちらをご覧ください。

チャンネル登録がまだの方は、是非、ご登録ください（もちろん無料）。チャンネル登録者数が増えれば増えるほど、ウォーキングフットボールの認知度アップ、そして、普及につながっていきますので、ご協力お願い申し上げます。

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最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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7月14日、午後7時からの2時間、蒸し暑さと戦いながらも楽しく汗を流しました

千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

7月14日（日）に、千葉県習志野市の芝園公園フットサルコートでウォーキングフットボールの活動を行いました。時間は19:00から21:00までで、夜の開催でしたが蒸し暑い天候の中、13名の参加者が集まりました。そして、嬉しいことに、私が講師をしているウォーキングフットボール教室の受講生の方が来てくだました！

それと搬入、設営、ビデオ撮影、審判、ボール拾い、撤収、搬出、仕切り用ネットの片付けなど、多岐にわたるお手伝い、本当にいつもありがとうございます。

みなさまのおかげでスムーズな運営ができております。

まず最初にいつものように、全員でラジオ体操第一を行いました。これはウォーミングアップとして非常に効果的で、体をしっかりとほぐすことができました。その後、足首のトレーニングを行い、フットボールの動作に必要な柔軟性と強さを養いました。

次に、ウォーキングフットボールの基本であるウォーキングを練習しました。歩きながらプレーすることに慣れるための時間です。続いて、「しりとりウォーキング」を実施しました。これは、参加者がしりとりをしながらウォーキングを行うもので、頭と体を同時に使う良いトレーニングとなりました。

ハンドトス＆キックの練習では、ボールを手でトスしてから足でキックする動作を繰り返し行いました。これは、ボールコントロールの向上と正確なキックを身につけるための重要な練習です。その後、リフティングの練習を行い、ボールを地面につけずに扱う技術を磨きました。

シュート練習では、ゴールを目指して正確にシュートを打つ練習を行いました。参加者はそれぞれ、様々な角度からシュートを試み、自分の技術を試すことができました。続いてのネームパスでは、名前を呼び合いながらパスを回す練習を行い、コミュニケーションとチームワークの向上を図りました。

最後に、5人制のゲームを行いました。今回は世界大会ルールに基づいて実施しました。いつもとの違いは主に以下の3つ。（）内が通常のルール。

• サッカーボールを使用（フットサルボール）
• 前からのみボールを奪っても良い（前をふさぐだけ）
• ボールの高さは1.82メートルまでOK（腰の高さまで）

実際の試合形式での練習は、参加者にとって非常に刺激的であり、全員が熱心にプレーしました。蒸し暑い中でも、参加者の皆さんは全力で取り組み、素晴らしいパフォーマンスを見せてくれました。

今回のウォーキングフットボールの活動は、蒸し暑い夜にもかかわらず、全員が積極的に参加し、楽しい時間を過ごすことができました。

ウォーキングフットボールは、年齢や運動経験に関係なく誰でも楽しめるスポーツです。今回の活動を通じて、参加者同士の絆が深まり、健康的な運動習慣を身につけるきっかけとなりました。今後もこのような活動を継続し、より多くの人々にウォーキングフットボールの楽しさを伝えていきたいと思います。

次回の活動も、皆さんの参加を心よりお待ちしています。

当日は、皆さまのご協力を得て、ゲームの様子を撮影していますが、そちらは、YouTubeへのアップは時間がかかるため、まずは、ショート動画をいくつもアップしていますので、そちらをご覧ください。

チャンネル登録がまだの方は、是非、ご登録ください（もちろん無料）。チャンネル登録者数が増えれば増えるほど、ウォーキングフットボールの認知度アップ、そして、普及につながっていきますので、ご協力お願い申し上げます。

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最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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だれでも参加できる「ウォーキングフットボールの会」を、千葉県市川市で開催しまーす！

自由参加型のオープンコミュニティー「PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）」では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

【非接触型スポーツ】

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

【初心者・未経験者　大歓迎！】

前述の通り、走ったり、ぶつかったりしないため、あらゆる面で、非常に差がつきにくいので、初めてでもハードル低めです。

そのため、サッカーやフットサル未経験者でも最初から活躍できちゃうんです。

お試しに、一度だけだったり、気が向いたときだけの参加で構いませんので、お気軽に来てみてくださーい。

はじめの一歩は是非「PPKWFC」で！

PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」参加者募集！

日時：2024年8月4日（日）17：00～19：00

場所：千葉県市川市「市川駅南公民館」3階レクリエーションホール（室内・床）

　　　更衣室、トイレ、自販機、無料駐車場あり

アクセス：JR市川駅南口から徒歩13分、JR総武線市川駅南口から、本八幡駅行きバス　「大洲三丁目」下車　徒歩3分　

参加費：おとな1,000円（女性500円）　同伴の小中学生は無料

持ち物：室内用シューズ、飲み物、タオル、着替え

お申し込みはこちらのフォームから：https://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

■ウォーキングフットボールのルールはこちらから

■【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選はこちらから

■おすすめのゴーグルタイプのメガネはこちら：https://a.r10.to/hNX6Ch

■最新のPPKWF開催日情報はこちらから

■安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちらから

■参加費がお得になるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺でした。

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