こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）です。
先日、8月25日（日）に259回目の「ウォーキングフットボールの会」を開催いたしました。今回は、12名の皆さまにご参加いただきました。
会場は千葉県市川市にある「市川駅南公民館」3階のレクリエーションホールという小さめのバスケットボールコートです。
ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？
ウォーキングフットボールは、その名の通り歩いて行うサッカーです。誰でも気軽に楽しめるように、走ることや体への接触は禁止。サッカー経験がなくても、運動が苦手でも大丈夫！
当日のプログラム
- 準備運動: ラジオ体操第一や足首トレーニングで体を温めます。
- ウォーミングアップ: ライフキネティックを取り入れ、楽しく体を動かします。時速6キロのウォーキングを体験したり、コグニサイズで脳と体を同時に活性化させたりと、盛りだくさんの内容です。
- ゲーム: 2人でのパス練習や、チームに分かれてのゲームなど、徐々に運動強度を上げていきます。
初心者さんでも安心！
PPKWFCでは、初心者の方でも安心して楽しめるように、レベルに合わせたトレーニングメニューなどをご用意していますのでご安心ください。
ウォーキングフットボールのメリット
- 健康増進: 運動不足解消、体力向上、心肺機能の強化など、健康維持に役立ちます。
- 認知機能の向上: コグニサイズを取り入れることで、脳の活性化が期待できます。
- 社会参加: 仲間と楽しく運動することで、ストレス解消や孤独感の軽減につながります。
今後の活動
今後も、多くの方にウォーキングフットボールの楽しさを知っていただくために、様々なイベントを開催していく予定です。運動不足を感じている方、新しい趣味を探している方、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか？
今回は、初心者さん大歓迎の「ウォーキングフットボールの会」の様子をお伝えしました。運動不足解消や健康維持、そして新しい仲間との出会いを求めている方は、ぜひ一度ご参加ください。
最後になりますが、PPKWFCのYouTubeチャンネルでは、登録者数10,000人を目指して、日々、動画を配信しています。
今回は、5人制でのゲームの様子をショート動画をアップしているので是非ご視聴ください。
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから
毎週、月、木、日の18：00に配信中！ショート動画は毎日アップしていまーす！
チャンネル登録をお願いします。
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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