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2021年12月16日(木)大安

今日もジムで、ウォーキング50分、筋トレ30分、乗馬フィットネス15分、エアロバイク15分の計110分のトレーニングを実施。

トレーニング中は、コードレスイヤホンを持っていって、スマホで音楽やラジオを聴きながら出来るので全然つらくないのです。

特に、今日はいつも聴いている音声メディア「Voicy」での学びがあったので下にリンクを貼っておきますね。

今回のパーソナリティは、You Tube講演家の鴨頭嘉人さんとマナブさんです。

ぜひ、聴いてみて下さい!

☆本日の主な活動☆

組み立て式のサッカーゴールのネジが1つ無くなったので、ホームセンター「コーナン」に行ったら、その種類の多さにびっくり!

探すのには時間が掛かりましたが無事見つけることが出来ました。

ネジを紛失したら「コーナン」へ行こう!

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

それではおやすみなさい。

Thank you for your time today.

>>翌日の日記はこちら

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2021年5月18日(火)仏滅

最近、週4で通っている中華料理店【麺王】のチャーハンが絶品でした!

質・量、ともにグンバツなのです。

合わせて、焼餃子(3個)も注文。

ここの餃子がいい感じの大きさで、具も詰まっていてめっちゃ美味しい。

やっぱりこの味だと人気店らしく、お昼の12時前には満席になっていました。

明日は、何にしようかな、、、って、明日も行くんかーい!

☆本日の主な活動☆

  • 朝voicy(音声メディア)
  • 職業訓練校でお勉強(5時間)
  • 帰宅後、復習(2時間)
  • 読書

今日から、Photoshopの授業が始まりました。

Illustrator、HTML、CSSに続いて、Photoshop、そして今後は、JavaScriptも習う予定。

自分でオリジナルのホームページが作れるようになることを想像するとテンション上がってきました!!!

きっと、この学校を卒業する頃には、いま見ていただいている当ホームページは、革新的に変わっているかもしれませんw

まだまだ、道のりは厳しいが、七転び八起きの気持ちで、あきらめずにコツコツとやっていきます。

最後に、今日のvoicyで、とっても良い内容があったので、シェアしておきますね。

ということで、時刻は、23:04

それでは、おやすみなさーい。

以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。

続きの【寝るまえ◯行日記】♯77はこちら。

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最近、休みの日の朝食で無性にカレーライスを食べたくなるウォーキングサッカー普及リーダーの敏わたなべです

※ウォーキングサッカーとは?

無印良品の「イエローカレー」

今日3月22日はもともとウォーキングサッカー体験会の予定でしたがコロナウィルスの影響で施設の使用が出来なかったので中止とさせて頂きました。お申し込みされた方々には大変申し訳ない次第でございます

ということで本日も江戸川土手でのウォーキングを敢行

今日を彩るボイスメディア 【Voicy】

いつもはiPhone片手に(実際はポケット)Spotifyを聴きながら歩いているのですがふと「そうだ!Voicyにしてみよう」となりました

電車の中で聴くことがほとんどでしたが地下鉄だと列車自体の音が大きくてなかなか聞き取れないことが多くて困っていたのです

そうしましたら予想以上に爽快な聴きごごちとでもいうのでしょうか。めっちゃ聴きやすいじゃん!って、当たり前ですが土手はとても静かなのでお話がスッと入ってくるんです

しかもウォーキングだと話の内容を聴きながら思考するのに最適かも

ということで、今日は以下のラインナップでずっと聴かせてもらいました。いやぁ、ためになるわぁ!

  • 「西野亮廣エンタメ研究所」西野亮廣
  • 「今日から使える心理学講座」根本裕幸
  • 「毎日新聞ニュース」
  • 「新R25編集長の持論と悲報」渡辺将基

「ウォーキング」✖︎ 「Voicy」

音楽もいいけど、歩いている時って結構色々と思考回路が働きやすいからかなり良いと思います!

今後は色々なアイデアのひらめきがあるかもしれませんね♪

ということでワークアウトの実績は約6,000歩

時間にして1時間弱

気温も20℃近くまで上がってとても気持ちよく、また、桜もいい感じで咲いていたので、ぜひ花見がてら江戸川土手まで足を延ばしてみてはいかがでしょうか

最後に、ウォーキングサッカーにご興味を持った素敵な貴方は、下記フォームよりお問い合わせくださいませ⚽