2023年3月1日（水）
いよいよ2023のシニアリーグサッカー（45歳以上）の開幕が近づいてきている。
ゲームキャプテンのSさんが引退されてしまったため、今年は戦力ダウンは否めないが、新たに加入してくる若手を早めにフィットしてもらえるように、マネージャーとして全力で臨みたい。
ということで、今日は久しぶりに「クリーンスパ市川」での筋トレ。
って、久しぶりじゃ全然ダメー！
気持ちは週一で通うつもりだったのですが、冬場は寒くてなかなか、、、気持ちが、、、
やっぱり暖かくなるとフットワークが軽くなりますね。
＃車だけど
ここからは、週に1回、ジムで筋トレ＆サウナーを目指して、昨年以上に、シニアリーグで活躍できるようにしていきたい。
ジムでは、筋トレのほか、エアロバイクでしっかりと追い込みました。
ここからは、混雑している土日は避けて、水曜日→筋トレ、木曜日→サウナー、のイメージでスケジューリングしていく予定です。
☆本日の主な活動☆
- 大学DE勤務
- 通勤ウォーキング（10,245歩）
- Photoshop＆Illustratorでサムネイル作り
- You Tubeにアップ：【PPK Walking Football #87 後半戦】
- ジムで筋トレ
- 読書
以上、ウォーキングフットボールをメインに、元気な中高年を増やす活動家「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。
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