39回目のウォーキングサッカーを千葉県市川市の塩浜体育館で開催しました！
JWSウォーキングサッカーの2022年初蹴りを1月14日（金）午後7時より2時間ほど行いました。
新春早々、夜の部では初めての10名での開催。
平日のお忙しい中、集まって頂けて嬉しい限りです。
しかしながら、途中で1名が筋肉系のトラブルで離脱。
いつもと比べてウォーミングアップ不足だったのかもしれません。
体育館内は暖房完備で暖かいとは言え、冬場は筋肉が固まっているので、今後はいつも通りしっかりとウォーキングアップを行うようにしてまいります。
当日のメニューは以下の通りです。
- ストレッチ
- パス＆コントロール
- 2対1（ハーフコート・キーパーなし）
- 2対1（ハーフコート・キーパーあり）
- 4対4での4ゴールゲーム（フルコート）
- キーパーを付けてのシュート練習
- 4対4+フリーマンでの試合（フルコート）
- クールダウンストレッチ
7の4対4+フリーマン（ビブス無し）では、キーパーなしの代わりに、ゴール内にパイロンを設置。
ふたつのパイロンの外側とポストの間をゴールとしました。
そのため、パイロンの間を通してしまうとノーゴールというルールで実施。
他のウォーキングサッカー体験会やフットサルで行われていたのをパクらせて頂きました。
また、パイロンより高いボールが入った場合はみんなの雰囲気で判定ということにしましたｗ
ゴールキーパー分の人数を減らすことにより、フィールドプレーヤーが増えるので、パスが通りやすくなるのと一人あたりの負担が減るので適度な運動量で抑えられるので良かったです。
参加者からも好評でした。
それでも今回の運動量は、9,000～10,000歩とかなりの数字になっていましたので、少し調整が必要かもしれません。
暖房が効いているので、半袖短パンでも汗びっしょり。
今回の参加者の皆様は何度も来て頂いている方ばかりのためか、レベルが非常に高く、スルーパスやピンポイントクロス、そしてワンタッチシュートがビシバシ決まっておりました。
素晴らしいです！
そんな様子をギュッと詰めた動画は、前半「4ゴールゲーム」で、後半が「4対4+フリーマン」の構成になっておりますので是非ご覧ください。
令和4年より、夜の部も大人限定にしないで、いつでもだれでも参加できるように変更させて頂きます。
今後の予定はこちら：https://jerry-w.com/walkingsoccer-3/
最後まで読んで頂きましてありがとうございます！
以上、ウォーキングサッカーJWS代表の渡辺敏弘でした。
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