【166回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告

PPK Walking Football 主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県習志野市で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、12月2日　19：00～21：00　習志野市芝園公園

いよいよ2023年も最後の月となりました。1発目は、千葉県習志野市にある芝園公園のフットサルコートでの開催。こちらの施設は長めの芝が気持ち良いコートです。いつも人気の芝園開催ですが今回はなぜか少なめの8名の参加者でした。おそらく翌日も習志野市で開催するので笑、その影響かもしれませんね。

＃どんだけ～

そんな中でも女性が4名と今年は本当に女性の参加者が増えてきているのは良い傾向。ウォーキングフットボールの未来は明るいと感じております。

そして、またまた、参加者のHミンがみかんの差し入れをしてくださいました～。さらに、今回は、柿まで配給。これはやるしかない！

また、事前に参加者全員に確認してからですが、通常ルールから世界大会ルールに変更しておこないました。今後は屋外→世界大会ルール、室内→通常ルールの方向で実施していこうかなと考えています。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通りです。

1、ラジオ体操第一

2、足首トレーニング

3、ウォーキング

4、コグニサイズ

5、ふたりで鬼ごっこ（ハーフコート）

6、ふたりでハンドパス＆キック

7、ふたりで止める蹴る

8、コーンを使って、ジグザグドリブル

9、コーンを使って、ドリブル競争

10、止める蹴る（2ｍ四方のエリア内で）

11、シュート練習

12、ゲーム4対4フリーマン　両サイドのコーンに当てたらゴール

人数がそれほど多くなかったので、色々なメニューをおこなってみました。

6のハンドパス＆キックでは、インサイドキック、インステップを中心に実施。途中からは腿でトラップ＆キックも取り入れてみました。最初は出来なくても徐々に全員が上達。なかなか通常のウォーキングフットボールでは、足を高く上げる機会がないのでとても重要なトレーニングだと思っています。

世界大会ルールでは、ざっくり頭の高さまでのボールはOKなので、そのボールをうまくトラップできるスキルも必要になってくるのかなと。

8、9のドリブル練習は、あまりサッカーボールを扱うことが少ないためか、いつも以上に大きく蹴ってしまい、コーンを8の字で回り切れないシーンが多数ありました。ただし、途中から足裏を上手く使ったりして上達。世界大会ルールでは、前からに限りボールを奪っても良いので、正確なボール運びが必要になってきます。

12のゲームは、4人制、そしてフリーマン1名で実施。ゴールキーパーは置かずに、その代わりに、ゴール内の両端にコーンを設置し、それに当てたらゴールという特別ルールでおこないました。

これがまた、想像以上にゴールが決まらず笑　シュートシーンは数えきれないほどありましたが私も含めて狙いすぎて外すシーンが多発ｗ

シュートスキルは重要なので、ゴール内にセッティングできる的、ゴールターゲットという商品をAmazonで注文。到着までしばらくお待ちください。

みんなでシュート力をアゲアゲにしていきましょう！

人数が少なめのフットサルコートだったので、終わってみると、約8,000歩も歩いてました～

個人的に、手袋は必須だが、全然寒くなく、気持ちよく歩く蹴るをすることができました。

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFからのお知らせです。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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