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熱中症に負けず！「だれでもウォーキングフットボール」で笑顔あふれる255回目を開催！
8月15日（木）、午前11時より、千葉県市川市にある塩浜市民体育館にて、PPKウォーキングフットボールクラブ主催の255回目の「ウォーキングフットボールの会」が開催されました！
今回は、女性5名、男性9名の計14名が参加。和気あいあいとした雰囲気の中、2時間のイベントを楽しみました。
ウォーミングアップは万全に！
熱中症対策として、ラジオ体操第一や足首トレーニングなど、体をゆっくりと温める運動からスタート。その後は、脳と体を同時に活性化するライフキネティックやコグニサイズを取り入れ、ウォーキングの質を高めました。
時速6キロのスピードを体感！
今回の目玉の一つは、時速6キロというスピードを体感するウォーキング。10メートルを6秒で歩くという目標に向かって、参加者全員が一生懸命に取り組みました。
ゲームで盛り上がる！
ウォーミングアップと運動の後は、ゲームの時間です。2人で止める蹴る、とりかご、ネームパスなど、様々なゲームを通して、サッカーの楽しさを再確認。最後は、5人制のゲームで汗を流しました。
▼ゲームの様子はこちら▼
コミュニティの輪が広がる！
休憩時間には、参加者同士が談笑し、親睦を深める様子が見られました。まだ数えるほどのしか参加されていない方も、すぐにグループに溶け込み、笑顔で過ごされていました。
記念撮影で思い出作り！
イベントの最後には、記念撮影とダンス撮影を行いました。参加者全員で一つのポーズを作り、笑顔で写真に収まりました。
▼ダンス動画はこちら▼
まとめ
今回のイベントは、熱中症対策をしっかりと行いながら、安全に楽しくウォーキングフットボールを楽しむことができました。
PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も様々なイベントを企画していく予定です。運動不足解消や健康維持、そして新しい仲間との出会いを求めている方は、ぜひご参加ください。
また、嬉しいことに、数日前の誕生日祝いということで、先輩方よりプレゼントを頂戴しました～
ありがとうございまーす！！！
帰りは恒例の行ったことのない飲食店に突撃する企画も実施。
▼祝100回目の記事はこちら▼
お知らせ
PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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