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ウォーキングフットボール未経験者大歓迎！初心者でも楽しめるサッカー体験
楽しく体を動かして、頭も使う！ウォーキングフットボールの魅力
PPKウォーキングフットボールクラブ主催の285回目の「ウォーキングフットボールの会」が、11月8日（金）に東京都江戸川区スポーツランドのフットサルコートで開催されました。今回は、国際ルールに則り、初心者でも安心して楽しめるように工夫を凝らしたプログラムを実施。参加者13名で、和気あいあいとした雰囲気の中、汗を流しました。
ウォーミングアップからゲームまで、充実の2時間
当日のプログラムは、ラジオ体操第一から始まり、足首トレーニング、ウォーキングと体をゆっくりと動かしていくことからスタート。その後は、コグニサイズを取り入れ、歩きながら山手線ゲームで、飲み物の銘柄、山の名前、アニメの名前などを言い合うなど、頭も使う運動を行いました。
ライフキネティックでは、止める、蹴るといった基本動作を反復練習。リフティングや、名前を呼びながらパスをするネームパスなど、サッカーの楽しさを存分に味わえるメニューも盛りだくさん。
後半は、6人制のゲームを行い、実戦形式で汗を流しました。国際ルールを採用し、パスもシュートも2メートルの高さまで、ペナルティエリアは4メートルと、初心者でも安心してプレーできる環境を整えました。
ウォーキングフットボールってどんなスポーツ？
ウォーキングフットボールは、走る、ぶつかる、高いボールを蹴るといった動作を禁止した、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。体力に自信がない方や、運動が苦手な方でも、自分のペースで参加できます。
参加者の声
- とにかくボールを奪われないように素早いパス回しを心がけました
- ウォーキングフットボールだけでなく、頭を使うゲームも取り入れていて、とても楽しかったです。
今後の展望
PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も、より多くの方にウォーキングフットボールの楽しさを知ってもらい、健康寿命の延伸に貢献していきたいと考えています。初心者の方でも安心して参加できるよう、今後も様々なイベントを企画していきますので、ぜひお気軽にご参加ください。
まとめ
今回のイベントでは、ウォーキングフットボールの楽しさや、運動だけでなく頭も使うことの大切さを改めて実感しました。運動不足を感じている方や、新しい趣味を探している方は、ぜひ一度ウォーキングフットボールに挑戦してみてはいかがでしょうか。
終了後には、リフティングチャレンジを開催。ボールを地面に置いた状態から、何回出来るかの企画がスタートしました。ちなみに一発撮りです。
▼リフティングチャレンジ動画はこちら▼
1人目の挑戦者は、14回とまずまずの結果で暫定チャンピオンに。
こちらにチャレンジする人は現れるのでしょうか。
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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