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ウォーキングフットボールを3日間連続で開催しました
こんにちは！千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）です。
12月13日～15日 PPKウォーキングフットボールクラブ開催報告
12月13日～15日の3日間、ウォーキングフットボールの会を開催いたしました。今回は、3日間それぞれに楽しんでいただけるよう、様々なプログラムをご用意しました。
運動不足を感じている方、サッカーに興味がある方、新しい趣味を探している方、ぜひ最後までご覧ください！
1日目：江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコート
初日は、8名の参加者でスタート！ラジオ体操から始まり、足首トレーニング、ウォーキングなど、体を温めてから本格的な練習へ。
グリッドを使ったドリブルやハンドトス＆キックなど、普段あまり行わない個人技に特化したトレーニングも取り入れました。
後半はゲーム形式で楽しみ、最後は国際ルール6人制の試合を行いました。
2日目：市川市青葉少年スポーツ広場フットサルコート
2日目は、なんと15名の参加者！満員御礼です！
ウォーミングアップの後、コグニサイズを取り入れて脳と体を同時に活性化させました。
その後は、鬼ごっこやハンドパス&ドリブルなど、ゲーム感覚で楽しめるメニューも。
午後は、だれでもルール5人制の試合を行い、白熱した戦いが繰り広げられました。
また、当日は杉さんからご寄付いただいたワイヤレススピーカーを用いて、メトロノームアプリによる120BPMのリズムを刻みながらウォーキングする取り組みを始めました。
3日目：市川駅南公民館3階レクリエーションホール
最終日は、9名の参加者で3日間の締めくくり。
ウォーミングアップの後、グリッドを使ったドリブルでは、様々な方向にボールを運び、足裏を使ったコントロールにも挑戦しました。
後半は、ハーフコートでの2対1や3対2など、実践的な練習を行い、最後はだれでもルールの4人制ゲームで汗を流しました。
ウォーキングフットボールの魅力
ウォーキングフットボールは、走る代わりに歩くというシンプルなルールで、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。
- 体力に自信がない方でも大丈夫
- 年齢や性別を問わず楽しめる
- 仲間と協力してプレーできる
- 心身ともに健康になれる
今後の活動
PPKウォーキングフットボールクラブでは、今後も様々な場所でウォーキングフットボールの会を開催していく予定です。
運動不足解消や新しい仲間作りにご興味のある方は、ぜひご参加ください！
まとめ
3日間のウォーキングフットボールの会は、大盛況のうちに幕を閉じました。
参加者の皆様、ありがとうございました！
当日の様子は、動画でご覧いただけます。
▼YouTubeショートはこちら▼
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから
毎週、月、木、土の18：00に配信中！ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす！
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■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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