皆さん、こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺です。
12月28日(土)に、今年最後のウォーキングフットボールの会を開催しました！
今回は、第301回目の開催であり、2024年の締めくくりとなる会となりました。
開催報告
日時: 2024年12月28日(土) 13:00～15:00
会場: 千葉県市川駅南公民館3階レクリエーションホール
参加者: 15名
初参加: 1名
からの～、チームでポーズ！
当日の様子
まずは、準備体操としてラジオ体操第一を行いました。
久しぶりに体を動かす方や、初めての方もいらっしゃったので、念入りに体をほぐしました。
続いて、足首トレーニングでウォーミングアップ。
ウォーキングやコグニサイズ（認知機能トレーニング）で頭と体の準備を整えます。
ボールを使った練習では、ハンドパス＆ドリブル、止める蹴る、コーディネーショントレーニング（運動と脳トレを組み合わせたトレーニング）などを行いました。
皆さん、楽しみながらも真剣な表情でボールを追いかけていました。
パス練習では、ローテーションパスやネームパスで、参加者同士の交流を深めました。
初めての方もすぐに輪に溶け込み、笑顔が見られました。
最後は、ゲームを行いました。今回は、5人制の「だれでもルール」を採用。
1チームだけ6人という特別ルールで、数的有利不利を考えながら楽しめるように工夫しました。
ゲームは、白熱した展開となり、参加者全員が楽しんでいる様子でした。
開催を終えて
参加者の方々が楽しんでくださっている様子を見て、本当に嬉しかったです。
ウォーキングフットボールは、年齢や性別、経験に関係なく、誰でも楽しめるスポーツです。
運動不足解消や健康維持、仲間づくりにも最適です。
来年も、より多くの皆様にウォーキングフットボールの楽しさを体験していただきたいと思っています。
参加者募集中！
PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）では、随時参加者を募集しています。
経験・未経験は問いません。
運動が苦手な方や、体力に自信がない方も大歓迎です！
ぜひ一度、お気軽にご参加ください。
お知らせ
PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみましょう！
当日のゲームの様子をYouTubeで公開していますので是非ご視聴ください。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから
毎週、月、木、土の17：00に配信中！
よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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