こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）代表のPPK渡辺です！
まず初めにお知らせをさせてください！
私たち、PPKWFCも紹介されているウォーキングフットボールの専門書が、6月4日に発売されます。※予約受付中
私は著者のご厚意で、先行して読ませていただきましたが、フォーメーションなどのマニアックな内容が書いてあったので、ワクワクして、拝読させていただきました！
ウォーキングフットボールの歴史から現在の状況、ルール、戦術など、ウォーキングフットボールの全てが分かる内容となっています。
ウォーキングフットボールをこれから始めようと思っている方、ウォーキングフットボールにすでにハマっている方、どなたでも楽しめますので、是非、ご購入ください。
そして、本題です。
5月17日（土）は、市川市塩浜市民体育館で第345回目のウォーキングフットボールを開催しました！土曜の夕方にも関わらず、14名の方にご参加いただき、今回も笑顔と活気に満ちた、楽しい時間を過ごしました。
目次
初めての方もすぐに馴染める！頭と体を使うウォーミングアップ！
まずは、いつものようにラジオ体操と足首トレーニングで丁寧に体をほぐします。続くウォーキングで体を温めた後は、コグニサイズ！今回はどんなお題が出たのでしょうか？皆さん、楽しみながら頭の体操をしていました。
ドリブルの基礎をマスター！ボールコントロールに挑戦！
ウォーミングアップで体と頭がほぐれたら、いよいよボールを使った練習へ。今回は、ドリブルの基礎をじっくり練習しました。
- 両足裏交互にドリブル：ボールを足の裏でコントロールする感覚を養います。
- 両足インサイドドリブル：足の内側でボールを優しく扱う練習です。
- 両足アウトサイドドリブル：足の外側でボールを動かす練習です。
さらに、今回は「インサイドでドリブルしながら後ろを見る」そして「アウトサイドでドリブルしながら後ろを見る」という、少し応用的な練習にも挑戦！ボールに集中しつつ、周りの状況も把握する、ウォーキングフットボールに必要な「視野」を広げる練習です。最初は戸惑う方もいましたが、少しずつできるようになるのが、また楽しいんです！
「パスをしたあと後ろを見る」という練習も取り入れました。パスを出して終わりではなく、次にどう動くか、より実践的な練習ですね。
チームワークを育む！パス回しとネームパス！
基本的なドリブル練習の後は、3色ビブスを使ったボール回し！チームで協力してパスを繋ぎ、ボールをキープする練習です。ボールを持たない人の動きも重要になるので、自然と声が出て、チームワークが育まれます。
そして、ネームパスでは、参加者全員の名前を呼び合いながらパスを繋ぎます。「〇〇さん、ナイスパス！」「ありがとう、次は△△さん！」といった声が飛び交い、チームの一体感が高まります。
みんなでワイワイ！「だれでもルール」のゲーム！
いよいよメインイベントのゲーム！今回は「だれでもルール」ということで、経験者も初心者も関係なく、みんなが楽しめるように、ゆるやかな雰囲気でゲームを行いました。3チームに分かれて5人制のローテーション形式です。
ウォーキングフットボールの基本ルールである「走らない」「接触プレーをしない」を守りながら、ナイスパスや連携プレー、そしてゴールが決まった時の喜びをみんなで分かち合いました。初心者の方も積極的にボールに触れ、ゴールを決める場面もあり、会場は大いに盛り上がりました。
初心者、未経験者大歓迎！
ウォーキングフットボールは、年齢や性別、サッカー経験に関わらず、誰もが楽しめるスポーツです。
「運動が苦手だから…」 「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」
そんな心配は一切不要です！PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。「だれでもルール」の日は、特に初めての方でも安心して楽しめるので、ぜひ一度体験に来てください！温かい仲間たちが、あなたを笑顔でお迎えします！
詳細は、PPKウォーキングフットボールクラブのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。ドリブルの基礎練習から応用まで、盛りだくさんの内容で、皆さんのウォーキングフットボールに対する情熱を感じることができました。
ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、そして新しい仲間との出会いの場としても最適です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ代表のジェミーです！
5月17日（土）は、市川市塩浜市民体育館で第345回目のウォーキングフットボールを開催しました！土曜の夕方にも関わらず、14名の方にご参加いただき、今回も笑顔と活気に満ちた、楽しい時間を過ごしました。
初めての方もすぐに馴染める！頭と体を使うウォーミングアップ！
まずは、いつものようにラジオ体操と足首トレーニングで丁寧に体をほぐします。続くウォーキングで体を温めた後は、コグニサイズ！今回はどんなお題が出たのでしょうか？皆さん、楽しみながら頭の体操をしていました。初めて参加された方も、この楽しい雰囲気の中で、すぐに周りの方と打ち解けていましたよ。
ドリブルの基礎をマスター！ボールコントロールに挑戦！
ウォーミングアップで体と頭がほぐれたら、いよいよボールを使った練習へ。今回は、ドリブルの基礎をじっくり練習しました。
- 両足裏交互にドリブル：ボールを足の裏でコントロールする感覚を養います。
- 両足インサイドドリブル：足の内側でボールを優しく扱う練習です。
- 両足アウトサイドドリブル：足の外側でボールを動かす練習です。
さらに、今回は「インサイドでドリブルしながら後ろを見る」そして「アウトサイドでドリブルしながら後ろを見る」という、少し応用的な練習にも挑戦！ボールに集中しつつ、周りの状況も把握する、ウォーキングフットボールに必要な「視野」を広げる練習です。最初は戸惑う方もいましたが、少しずつできるようになるのが、また楽しいんです！
「パスをしたあと後ろを見る」という練習も取り入れました。パスを出して終わりではなく、次にどう動くか、どこにパスが欲しいかを意識する、より実践的な練習ですね。
チームワークを育む！パス回しとネームパス！
基本的なドリブル練習の後は、3色ビブスを使ったボール回し！チームで協力してパスを繋ぎ、ボールをキープする練習です。ボールを持たない人の動きも重要になるので、自然と声が出て、チームワークが育まれます。
そして、ネームパスでは、参加者全員の名前を呼び合いながらパスを繋ぎます。「〇〇さん、ナイスパス！」「ありがとう、次は△△さん！」といった声が飛び交い、チームの一体感が高まります。
みんなでワイワイ！「だれでもルール」のゲーム！
いよいよメインイベントのゲーム！今回は「だれでもルール」ということで、経験者も初心者も関係なく、みんなが楽しめるように、ゆるやかな雰囲気でゲームを行いました。3チームに分かれて5人制のローテーション形式です。
ウォーキングフットボールの基本ルールである「走らない」「接触プレーをしない」を守りながら、ナイスパスや連携プレー、そしてゴールが決まった時の喜びをみんなで分かち合いました。初心者の方も積極的にボールに触れ、ゴールを決める場面もあり、会場は大いに盛り上がりました。
初心者、未経験者大歓迎！
今回の参加者の中には、
- 「ドリブルの練習が細かくて、とても勉強になりました！」
- 「運動不足を解消したくて参加しましたが、予想以上に楽しかったです！」
- 「初めてだったけど、みんな優しくてすぐに仲良くなれました！」
- 「後ろを見る練習、最初は難しかったけど、できるようになって嬉しかったです！」
という方もいました。
ウォーキングフットボールは、年齢や性別、サッカー経験に関わらず、誰もが楽しめるスポーツです。
「運動が苦手だから…」 「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」
そんな心配は一切不要です！PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。「だれでもルール」の日は、特に初めての方でも安心して楽しめるので、ぜひ一度体験に来てください！温かい仲間たちが、あなたを笑顔でお迎えします！
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。ドリブルの基礎練習から応用まで、盛りだくさんの内容で、皆さんのウォーキングフットボールに対する情熱を感じることができました。
ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、そして新しい仲間との出会いの場としても最適です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらからます
■お得で安心な スポーツ保険あります（2025年度は20名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
■PPK渡辺のYouTubeチャンネルはこちらから
よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。
また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！
■NPO法人ウォーキングフットボール振興会の詳細はこちらから
最後までお読み下さってありがとうございます。良かったら、シェアしていただけると嬉しいです。