こんにちは。千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。
10月19日（日）は、習志野市芝園公園フットサルコートで、第395回目のウォーキングフットボールを開催しました！秋晴れの気持ち良い日曜の午前中にもかかわらず、今回は12名もの方が集まってくださり、熱気と笑顔に満ちた2時間を過ごしました。
今回もPPK渡辺がアキレス腱断裂のため見学となりましたが、長年クラブを支えてくださっている湯川さんが快く運営を代行してくださいました！湯川さんの丁寧な指導と温かい雰囲気のおかげで、参加者全員が楽しみながらスキルアップできる、素晴らしい会となりました。湯川さん、心から感謝申し上げます！
目次
初めての方も安心！基本動作から入る丁寧なウォーミングアップ
まずは、参加者の皆さんの安全を第一に、しっかりと体を温めます。
おなじみのラジオ体操第一で全身をほぐした後、正しいウォーキングフォームを意識しながらウォーキングで体を慣らしていきました。ウォーキングフットボールは「走らない」ルールなので、正しい体の使い方もとても重要になります。この時間で、初めての方でも「走らない」スポーツの基本の動きをしっかりと確認できます。
パスに徹底集中！ウォーキングフットボールの核を磨くトレーニング！
ウォーミングアップが終わると、いよいよボールを使った本格的な練習です。今回のトレーニングは、ウォーキングフットボールの最も重要な要素である**「パスと連携」**に徹底的に集中しました！
まずは「二人でパス練習」。正確にボールを止め、狙った場所に蹴るという、パスの基本中の基本をじっくりと練習しました。地味ですが、これがゲームで勝つための最重要スキルです！
続いては「3人で歩きながらパス交換」。立ち止まってのパスではなく、歩きながら、移動しながらパスを交換することで、より実戦に近い感覚を養います。ウォーキングフットボールでは、常に動きながらパスの選択肢を探す必要があるため、非常に効果的なトレーニングです。
そして、プレッシャーの中で判断力を磨く「ハーフコートで3対2」！攻撃側は数的有利、守備側は数的不利という状況で、いかにパスを繋ぎ、スペースを有効活用するかを集中して練習しました。この「数的優位」を活かすためのトレーニングは、未経験の方が「頭を使ってプレーする」楽しさを実感できる最高のメニューです！
チームワークを育む！ネームパスで一体感アップ！
ゲームに入る前に、チームに分かれての「ネームパス」！参加者全員の名前を呼び合いながらパスを繋ぎます。「哲さん、ナイスパス！」「ありがとう、次は武さん！」といった声が飛び交い、自然とコミュニケーションが生まれ、チームの一体感が高まっていきます。このネームパスは、初めての方もすぐに皆さんの名前を覚えられるので、毎回好評のプログラムなんですよ。
白熱の国際ルールゲーム！「頭脳」と「連携」が試される6人制！
練習で培ったスキルを試すべく、いよいよメインイベントのゲームの時間です！今回は、より戦略的な要素が加わる国際ルールでの6人制ゲームを実施しました。
ウォーキングフットボールは、「走らない」「接触プレーをしない」というルールなので、年齢や経験に関わらず、どなたでも安心して楽しめます。ただし、国際ルールは、前からのみボールを奪えるので、素早い判断が求められます。
ナイスパスからの華麗なゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備！終始、白熱した展開で、会場は笑顔と活気に満ち溢れていました。練習で磨いたパスが繋がった時の喜びは格別です！
また、今回は、トレーニング内容からゲームまでの流れが分かる動画をYouTubeにアップしたので是非ご視聴ください。
▼動画の視聴はこちら▼
初心者、未経験者大歓迎！
PPKWFCでは、「運動が苦手だから…」「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」そんな心配は一切いりません！経験豊富なメンバーが、丁寧にルールやコツを説明し、あなたのペースに合わせてサポートします。今回の「パス集中トレーニング」のように、誰もが楽しく上達できる工夫を常に凝らしています！
次回の開催情報
詳細は、PPKWFCのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？新しい仲間との出会いを、心よりお待ちしています！
おわりに
今回も、湯川さんの温かい運営のもと、参加者の皆さんの笑顔と、真剣にウォーキングフットボールに取り組む姿に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。クラブメンバー全員の協力体制こそが、PPKWFCの誇りです。
ウォーキングフットボールは、ただ体を動かすだけでなく、頭を使い、仲間と協力し、笑顔になれる、まさに「健康と笑顔のスポーツ」です。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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