こんにちは。千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。
11月16日（日）は、習志野市芝園公園フットサルコートで、第403回目のウォーキングフットボールを開催しました！夕方の開催にもかかわらず、10名の方が集まってくださり、マリンスタジアムで打ち上がる花火をバックに、熱気と笑顔に満ちた2時間を過ごしました。
目次
初めての方も安心！基本動作から入る丁寧なウォーミングアップ
まずは、参加者の皆さんの安全を第一に、しっかりと体を温めます。
おなじみのラジオ体操第一で全身をほぐした後、ウォーキングフットボールに欠かせない足首トレーニングでじっくりと体を温めていきました。怪我なく、長く、楽しくプレーするための大切な時間です。
ウォーミングアップの後は、正しいウォーキングフォームを意識しながらウォーキングで体を慣らしていきます。ウォーキングフットボールは「走らない」ルールなので、正しい体の使い方もこの時間にしっかりと確認できます。
正確なコントロールを磨く！基礎練習でスキルアップ！
体が温まったところで、いよいよボールを使った練習です。
まずは「ハンドトス＆キック」。ボールを手でトスし、足で蹴り返すという基本動作を通じて、ボールを扱う感覚を養います。
続いては「リフティング」。一人で、またはみんなで協力しながら、ボールを落とさないようにチャレンジします。ボールを丁寧に扱う意識を養う、楽しい練習です。
白熱！精度と頭脳が試される特別ルールゲーム！
練習の後は、いよいよメインイベントのゲームの時間です！今回は、より戦略的な要素が加わる国際ルールでの5人制ゲームを実施しました。
そして、今回の特別なルールがこちら！
キーパーなし、オレンジ色のボードまたはコーンに当ててゴールインしたら得点となる！
この特別ルールのおかげで、ただ枠に入れるだけでなく、「ピンポイントでボードを狙う」という繊細なパスとシュートの精度が要求されます。
- 🎯 精度が鍵！: どこにパスを出すか、どのタイミングでボードを狙うか、という**「頭脳」と「コントロール」**が試されます。
- 🧠 連携が勝利を呼ぶ！: 走れないルールの中で、パスワークとポジショニングが非常に重要。ボードを狙いやすい位置まで、みんなでボールを運ぶ**「連携力」**が問われます。
ナイスパスからの華麗なボード当てゴール、そしてそれを阻止する粘り強い守備！終始、白熱した展開で、会場は笑顔と活気に満ち溢れていました。明確なターゲット（ボード）があることで、積極的にシュートに挑戦し、ゲームの楽しさを存分に味わっていました！
初心者、未経験者大歓迎！
PPKWFCでは、年齢や性別、サッカー経験の有無に関わらず、どなたでも大歓迎です！「運動が苦手だから…」「ボールを蹴ったことなんてほとんどない…」そんな心配は一切いりません！
**「走らない」「接触プレーをしない」**というルールは、体力に自信がない方や、怪我の不安がある方でも、安心して本格的なチームスポーツを楽しめるのが最大の魅力です。あなたもぜひ一度、私たちの輪に飛び込んできてください！
次回の開催情報
詳細は、PPKWFCのホームページやSNSでご確認ください。
あなたも私たちと一緒に、笑顔で体を動かしませんか？新しい仲間との出会いを、心よりお待ちしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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