こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
大寒を迎え、夜の冷え込みが一段と厳しくなってきた1月20日（火）。市川駅南公民館のレクリエーションホールにて、第424回目のウォーキングフットボールを開催しました。今回は、【女性限定回】**です！
9名の素敵なレディたちが集まった今回のテーマは、「パススピードを上げよう！」。 「走らない」スポーツだからこそ奥が深い、パスの極意に迫った2時間の様子をレポートします。
目次
1. 心と体を整える、自分へのご褒美タイム
火曜日の夜19時。お仕事や家事を一段落させた女性たちが、ホールに集まります。女性限定回の魅力は、何といってもその「柔らかな空気感」がありながらも「真剣な眼差し」。 まずはラジオ体操第一と足首トレーニング、そして姿勢を整えるウォーキングから。 未経験の方でも、この丁寧な準備があるからこそ、安心してスタートできます。
2. 脳トレ「コグニサイズ」で笑顔のデトックス
続いては、脳と体を同時に使うコグニサイズ。 「歩きながら、しりとりをしながら、パスを出す」。 口と足がバラバラになりそうで、「あら、何を言うんだっけ！？」「あはは！」とあちこちで笑い声が。この「上手くいかない楽しさ」が、初対面の方同士の心の垣根をあっという間に取り払ってくれます。
3. 本日のテーマ：パススピードを上げる極意
いよいよ本編、**「パススピードを上げよう！」**というテーマに沿った練習です。
- 止める蹴る（基礎）: まずは正確に足元で止める、狙ったところへ蹴る。基本をしっかりおさえます。
- 止める蹴る 2.0（応用）: 「パススピード」と聞くと、強く蹴るイメージがあるかもしれません。でも、ウォーキングフットボールにおけるスピードとは**「判断と準備の速さ」**！ボールを受ける前に次を予測し、素早く次の動作に移る。この「2.0」へのアップデートに、皆さん真剣ながらも楽しそうに挑戦されていました。
- シュート練習: 最後は狙いを定めてシュート！パススピードを上げようとすると上半身や蹴る足に力を入れすぎてしまうことを体感してもらいました。
4. 誰もが主役！「PPKだれでもルール」のゲーム
最後は、4人制のゲームタイムです。 「走らない」「接触しない」というPPKだれでもルールを適用し、5分間のローテーションで行いました。
練習した「パススピード」を意識したプレーが随所に見られ、テンポの良い、非常に知的なゲーム展開に！ 「走っていないのに、パスが回るだけでこんなにワクワクするなんて！」 9名全員が主役となり、ナイスパスには拍手、ゴールには歓声が上がる、最高の締めくくりとなりました。
🔰 未経験者の女性へ：夜の公民館で、新しい自分に出会いませんか？
「サッカーなんてやったことないし、ルールも難しそう……」 「運動神経に自信がないから、迷惑をかけちゃうかも」
そんな心配は、この「女性限定回」には一切不要です！現在、毎月第3火曜日に開催しています！
- ぶつからない、走らない: 体力に自信がなくても、怪我の心配なく楽しめます。
- 少人数でアットホーム: 9名というサイズ感は、全員と名前で呼び合えるちょうど良い人数です。
- 「知的」な楽しさ: 筋力よりも「どこにパスを出すか」というひらめきが重要。これが大人の女性にハマる理由なんです。
今回参加された皆さんも、「前から気になっていた蹴り方のクセに対しての改善策が見えた」と笑顔で帰路につかれました。
次回の開催情報
2026年、あなたの日常に「心地よい運動」と「新しい仲間」をプラスしてみませんか？
- 日程: 1月・2月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川エリア）
- 会場: 各回により異なります。公式HPをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験の女性、大歓迎！お一人での参加も安心です。
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。広報担当の私も、あなたのチャレンジを全力で応援します！
「走らないサッカー」で、心も体もリフレッシュ。あなたに会えるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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