こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
一週間、本当にお疲れ様でした！「華金」の夜、皆さんはどのようにお過ごしでしたか？私たちは3月13日（金）、千葉県市川市の国府台市民体育館にて、第439回目のウォーキングフットボールを開催しました。
13日の金曜日……なんて不吉な響きはどこへやら！会場には18名の元気な仲間が集まり、一週間の疲れを吹き飛ばすような笑いと活気に満ちた2時間となりました。それでは、当日の様子をレポートします！
目次
1. 「自分をいたわる」から始まる週末
19時。お仕事を終えたメンバーや、家事を一段落させたメンバーが続々と集まります。まだまだ現役世代が多いので、遅刻や早退は全然OK！！！
PPKWFCの夜は、まず自分を労わることから。お馴染みのラジオ体操第一で全身をほぐし、私たちが最も大切にしている足首トレーニングを入念に行います。
「スポーツなんて何年ぶり……」という未経験の方こそ、この準備が安心の鍵。正しいフォームでのウォーキングで体を温めれば、心も自然と「選手モード」に切り替わります。
2. 脳が笑えば、体も動く！
続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。 「歩きながら、しりとりをする」「リズムに合わせてパスを出す」。 これが面白いほどに頭が混乱するんです（笑）。あちこちで「あはは！」「待って待って！」と笑い声が上がり、この時間で参加者同士の心の垣根がスッとなくなります。
基本の止める・蹴るの練習を経て、次は**とりかご（4対1のパス回し）**へ。「走らない」ルールがあるため、筋力よりも「どこに立ってパスを待つか」という知的な駆け引きが楽しめます。
3. 名前を呼べば、もう「チーム」です
ゲームの前には、4チームに分かれてのネームパスを行いました。 「SUGIさん、お願いします！」「はい、次は社長！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、18名の参加者を「知らない誰か」から「名前で呼び合える仲間」に変えてくれます。初めて参加された方も、この時間で一気に安心感が増した様子でした。
4. 誰もが主役！「PPKだれでもルール」のゲーム
最後は、5人制での5分間ローテーションゲーム！ ルールは、私たちの代名詞**「PPKだれでもルール」**です。
- 走らない（常に片足が地面についていること）
- 接触しない（激しいタックルはなし！）
- ボールを奪わない（安全第一！）
18名が4チームに分かれ、次々と入れ替わりながらプレー。ナイスパスが通るたびに拍手が起こり、ゴールが決まれば全員で喜び合う。金曜の夜にふさわしい、清々しさと情熱が混ざり合った素晴らしい締めくくりとなりました。
🔰 未経験者のあなたへ：金曜夜、新しい習慣を始めませんか？
「運動不足は解消したいけれど、ジムはハードルが高い……」 「一人で参加して、馴染めるか心配……」
そんな方にこそ、PPKWFCを体験してほしいのです！
- 「走らない」から安心: 激しい息切れも、体力の心配もいりません。
- 「ぶつからない」から安心: 安全第一。女性やシニアの方も多く活躍しています。
- 「名前で呼ぶ」から安心: ネームパスのおかげで、終わる頃には「知り合い」ができています。
今回参加された18名も、一週間のストレスをコートに置いていくような、スッキリとした笑顔で帰路につかれました。
次回の開催情報
2026年の春、あなたも「笑顔のパス」を繋いでみませんか？
- 日程: 3月4月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・松戸・江戸川エリア）
- 会場: 各回により異なります。公式HPをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
週末の始まりを、最高の笑顔で。あなたにパスを繋げる日を楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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