こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
春の兆しが心地よい3月17日（火）の夜。千葉県市川市の市川駅南公民館にて、**第440回目は「女性限定回」**を開催しました。
今回は7名のレディたちが集結。少人数だからこそできる、濃密でアットホームな「大人の習い事」のような2時間の様子をレポートします！
目次
1. 自分の体を愛でる、究極のセルフケアから
平日の19時。お仕事や家事を終えて集まったメンバーを、まずは優しいストレッチが迎えます。お馴染みのラジオ体操第一、そしてPPKWFCが大切にしている足首トレーニングとウォーキング。
「運動は苦手」「足腰が不安」という未経験の方こそ、この時間を体験してほしいのです。正しく歩くことは、一生モノの財産。ゆっくりと関節をほぐし、姿勢を整えることで、心までスッと軽くなるのを感じていただけます。
2. 「みんなの課題」がメニューになる。オーダーメイドな練習
今回は特別な時間がありました。2月21日に開催されたカップ戦を振り返り、参加者の皆さんに**「実際に出てみて、どうだった？」**と課題をヒアリング。
「ボールの奪われにくい体の使い方」「マークの仕方が難しかった」「ポジショニングがわからなかった」「シュートを決めきりたかった」等、リアルな声をもとに、その場でトレーニングを実施！
- 3対3 : 実践に近い形で、課題を一つひとつクリアしていきます。
一方的に教わるのではなく、みんなで意見を出し合って「次はこうしてみよう！」と工夫する。この**「大人の知的な遊び」**こそが、ウォーキングフットボールの醍醐味です。
3. 誰もが輝く「PPKだれでもルール」
最後は、私たちの誇りである**「PPKだれでもルール」**渡辺も入って4対4でゲーム。
- 走らない
- ぶつからない
- ボールを浮かせない
今回は7名という少人数だったため、全員がボールに触れる機会が非常に多く、運動量もしっかり確保。走っていないのに、終わる頃には「いい汗かいた！」と清々しい笑顔を見せてくれました。
🔰 未経験の女性へ：火曜夜の「サードプレイス」へようこそ
「スポーツ経験がない私が、足手まといにならないかしら……」 そんな心配は、公民館の入り口に置いてきてください！
- 「少人数」だから安心: 置いてきぼりにはしません。一人ひとりのペースに合わせます。
- 「女性だけ」だから安心: 気兼ねなく、等身大の自分で楽しめます。
- 「歩く」だけだから安心: 翌日の筋肉痛に怯える必要もありません（笑）。
今回参加された7名も、最初は「ルールもわからない」ところからスタートした方ばかり。今では大会の課題を語り合うほどの仲間になっています。
次回の開催情報
2026年の春、新しい自分に出会うための「一歩」を、私たちと一緒に踏み出しませんか？
- 日程: 3月・4月も市川・習志野・松戸・江戸川エリアで絶賛開催中！
- 会場: 各回により異なります。公式HPをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。あなたの初参加を全力でサポートします！
「走らないサッカー」で、心も体もリフレッシュ。あなたにパスを繋げる日を楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
■お得で安心な スポーツ保険あります（2026年度は23名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
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