こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
新年度が始まり、街中にフレッシュな空気が流れる4月。4月7日（火）の夜、千葉県市川市の市川駅南公民館にて、第448回目のウォーキングフットボールを開催しました。
今回は14名の仲間が集まり、笑い声がホールに響き渡る賑やかな2時間となりました。「春だし、何か新しいことを始めたいな」と思っているあなたへ、当日のワクワクした様子をお届けします！
目次
1. 「一生歩ける足」を作る。PPK流の丁寧な準備
火曜日の19時。お仕事を終えた方や、家事をひと段落させた方々が集まります。PPKWFCの夜は、まず自分自身の体をいたわる時間から。
- ラジオ体操第一: 全身のスイッチを優しくオン。
- 足首トレーニング: 怪我を防ぎ、いつまでも自分の足で歩くための最重要プログラム。
- ウォーキング: 正しい姿勢を意識して、心身を整えます。
「運動は久しぶりで不安……」という未経験の方こそ、この丁寧な15分間が安心の鍵。準備を整えることで、体だけでなく心も「選手モード」に切り替わっていきます。
2. 脳が笑えば、一気に打ち解ける！「コグニサイズ」
続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。今回は「歩きながら山手線ゲーム」に挑戦しました！
リズムを意識して歩きながら言葉をひねり出すのは、至難の業（笑）。あちこちで「あはは！」「待って、出てこない！」と爆笑が沸き起こります。さらに「ふたりで獲ったもん勝ちゲーム」など、遊び心満載のメニューが続き、初対面の壁は一瞬で崩れ去りました。
3. 名前を呼べば、もう「チームメイト」
本格的なゲームの前には、4チームに分かれてのネームパス。 「社長、行きます！」「はい、次は健さん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、14名を「知らない誰か」から「大切な仲間」に変えてくれます。初めて参加された方も、自分の名前を呼んでもらえることで、一気にピッチが居心地の良い場所に変わるんです。
4. 誰もが主役！「GKなし」の4人制ゲーム
最後は、私たちの誇りである**「PPKだれでもルール」でのゲームタイム！今回はゴールキーパーなし**の4人制で行いました。
- 走らない
- 接触しない
- ボールを奪わない
キーパーがいない分、全員が守備にも攻撃にも積極的に関わります。6分間のローテーションでひたすら「歩く」！走っていないのに、終わる頃には皆さん清々しい笑顔で「いい汗かいた！」と充実した表情を見せてくれました。
🔰 未経験者のあなたへ：4月の「新しい一歩」を駅近の公民館から！
「スポーツはしたいけど、激しい運動はもう卒業かな……」 「一人で参加して、輪に入れるか心配……」
そんな方にこそ、PPKWFCを体験してほしいのです！
- 「歩く」だけだから安心: 激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛もありません。
- 「室内」だから安心: 公民館のホールなので、天候を気にせずリラックスして楽しめます。
- 「名前で呼ぶ」から安心: 終わる頃には、新しい仲間ができているはずです。
今回参加された14名も、年度初めの忙しさを忘れて、心身をデトックスして帰路につかれました。
次回の開催情報
2026年の春。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか？
- 日程: 4月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川エリア）
- 会場: 各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
- 対象: 初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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■お得で安心な スポーツ保険あります（2026年度は23名での加入）。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから
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