作成者: 渡辺敏弘

PPK Walking Football 主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football（以下、PPKWF）では、不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、11月11日　15：00～17：00　市川市青葉少年スポーツ広場

午後3時からの開催とはいえ、これまでの暖かさとは打って変わって気温が15℃に低下。天気は陽は射していなかったが雨は降らなかったので良かったです。

当日は、直前まで、それほど多くないメンバーでの開催だと思っていたら、ドタサンが相次いで、結果的に、13名の参加と、火曜日、金曜日、土曜日と全く同じ人数でした！

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しかも当日の午前中には、稲毛の高齢者施設での講座、翌日の午前中には市川の公民館での講座にも参加してくれるメンバーがいるにも関わらず、これほど来ていただけるのは嬉しい。

そして、なんと、PPKWFの黎明期から親子で参加してくれている涼ちゃんが、参加50回目の記念回。参加者が全然集まらなくてハラハラドキドキの時期に、何度も親子で来てくれて助かったわ～

感謝しかない！

ということで、KINOKUNIYAのスペシャルセット＆酒を記念品としてお渡しさせていただきました～

それとご無沙汰ぶりの、YOさんが7ヶ月ぶりに復帰。今後のスーさんとのコラボや対決がめっちゃ楽しみですね、、、って、知らんけど～

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通り

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング&コグニサイズ
4、2人で鬼ごっこ
5、止める蹴る
6、ウッシー
7、ローテーションパス
8、ハーフコートで3対3など
9、シュート練習
10、7人制DEゲーム

寒いときの定番メニュー「鬼ごっこ」で体を暖かくするなど、なるべく体が冷えないような内容で構成。8の3対3は、ハーフコートに6名づつ分かれて、コーンゴールを設置して、対戦形式に。

9のシュート練習では、縦パス→ワンタッチで落とし→ダイレクトでシュート、と3人が連携した形のトレーニングを実施。これは、その直後におこなったゲームで早速得点につながるなどの成果が得られました。

今後は、得点パターンと言うか、ゴール前での崩しのバリエーションを増やしていければと感じた1日でした～

ウォーキングフットボールの場合、走れないので、個の力で抜くとかは基本できないので、チームとして、まずは3人の連動をテーマに考えていこうと思っています。

ということで、あっという間に楽しい時間は過ぎ去って、午後5時に。

約100分で、7,000～8,000歩とかなりいい感じの運動量となりました～

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFからのお知らせです。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■参加申込みはこちら→https://forms.gle/m3Kx5eUKFdPTsT8d6

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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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