元気な中高年を目指そう！
2024年3月27日（水）
いよいよ開花間近か？
と思いきや、気配なし
あっ、でも、ちょっとずつですが、つぼみ？は増えている感じがします
☆本日の主な活動☆
そんなこんなで、今日は、職場でのおつかれ様＆送別会を開催
地上18階に学食で、このようなパーティーを開けるのは本学だけではないでしょうか？
ケータリングを駆使しての実施でしたが、大満足な会でした～
準備していただいた方々に感謝です！
今日のブログは、昨日、おこなったウォーキングフットボールの活動報告です
是非、読んでみてください！
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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目次
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
3月24日、朝9時半から、千葉県市川市にある和洋学園国分キャンパスの校庭（屋外グラウンド）にて、ウォーキングフットボールの会を開催しました。今回は、通常ルールではなく、世界大会ルールを採用。コートの大きさも縦40m、横30mとこちらも世界基準でセッティングしての実施。
参加者募集の際には、個人参加はもちろん、チームでの参加も広く呼びかけた結果、PPKWFCのメンバーが所属しているシニアサッカーチームのメンバーを誘ってくれたため、結果、練習試合的なモードで行うことができました～
当日は、初参加者9名を含む22名もの方々が集まってくれました。そして、PPKWFC史上最高齢、、、何と、、、確か、、87歳の大先輩にご参加いただけました！しかも途中で抜けることなく、最後まで元気いっぱいに試合に出場されてました。
そして、ウォーキングフットボール初体験の方が7名と、多くの方々に、ウォーキングフットボールの素晴らしさを伝えることができたのではないかと思っております。
当日おこなったメニューは以下の通りです。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆コグニサイズ
4、パス＆コントロール
5、ローテーションパス
6、ネームパス
7、7～8人制ゲーム
初めての方が多かったため、始める前に、ルールについて説明を実施。また、今回は、歩くスピードを設定して、みんなで体感するようにしてみました。
どういうことかというと、歩くスピードを時速7キロまでとして、それ以上早いとファールという基準。具体的には、時速7キロなので、10m5秒、20mだと10秒を図りながら体に覚えさせる練習をおこないました。
最初は、ほとんどの人がスピード違反していましたが、徐々に適応。時速7キロだと普通の早歩きだと違反になるので、調整が必要です。今後もしばらくは、このスピードで取り組んでいこうかなと思います。
将来的には、カメラ判定など、AI技術を取り入れて、不満や不公平のないスポーツへと昇華させていこうと考えています。
トレーニングメニューは、いつもより時短にしながらもしっかりとウォーミングアップを実施。
ゲームの方は、3チームに分かれて、いつもより長めの10分でのローテーションで行いました。
初めての方が多かったためか、守備時にペナルティエリアに侵入してしまうファールが多発（笑）
ちなみに世界大会ルールのPKは、ゴールからペナルティスポットまでの距離は6mで、助走距離は1mまでとなっています。そして、ペナルティキック（以下、PK）によるゴールがいくつかありました。
時間いっぱいまでの約2時間の運動を終えたあと、ウォーキングフットボールを初めてやった人、最高齢の大先輩、そして、初めてボールを蹴った人も含めて、楽しかったとの感想を頂戴することができました～
ウォーキングフットボールに初めて触れてくれる方が多くいると嬉しいです！
今後は、さらに、ウォーキングフットボールの輪が広がるような活動に注力していきたいと思います。
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は16名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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2024年3月25日（月）
昨日の振り返り回です
朝9時くらいからウォーキングフットボールの会を市川市内で開催した後、そのままWFメンバーの武さんと車で味の素フィールド西が丘へWEリーグ観戦へ
アウェイチームとして、我らのサンフレッチェ広島レジーナが来ていたので、スタジアムグルメは、もちろん、広島風お好み焼きをチョイス！
車でしたが、武さんが運転してくれているため、飲んでいいよと言われていたが、このあと行徳に戻って飲みに行くプランだったので、グッとガマン
ただし、ビールや焼酎の売り子さんたちが来るたびに、喉が鳴っていたのは内緒にしておいてください笑
それにしても市川市から西が丘サッカー場（北区）って近い
首都高使うと、30～40分で着いちゃうんですよ～
しかしながら、近隣のコインパーキングは満車でなかなか止められないので注意が必要
次回は、特Pなどで予約しておくことにしようっと
試合終了後は、市川市へトンボ返り
そして、計画通り、行徳のみ
以前からなかなかタイミングが合わずに行けなかった「うまいや石田」
いつも混雑しているおでん屋さんですが、日曜日の午後5時過ぎでしたが、運良く空いていました～
勝手にイメージで、狭くて、ごちゃごちゃしているのかと思っていたら、全くの逆
スペースがゆったり空いていて、むしろ、テーブルやカウンター席が少ない感じでした
店内は大相撲中継で、常連客のみなさんが盛り上がっていたが、雰囲気は悪くない
これはリピ確定
気に入りました～
もちろん、おでんはウマウマです！
このあとは、もう2軒ほどはしごしましたが、長くなるので、このへんで終了
はしご酒の様子は、別の機会に詳しく紹介したいと思いまーす
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以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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