こんにちは、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺です！
2月24日（月・祝）は、習志野市芝園公園フットサルコートで第321回目のウォーキングフットボールを開催しました！祝日の夜にも関わらず、7名の方にご参加いただき、笑いあり、運動ありの楽しい時間を過ごしました。
少人数ならではのアットホームな雰囲気！
今回は少人数での開催となり、アットホームな雰囲気でスタート。
まずはラジオ体操と足首トレーニングで体をほぐし、ウォーキングで体を慣らしていきます。コグニサイズでは、歩きながら山手線ゲーム！「冬のスポーツ」「Jリーグチーム」「ことわざ」をテーマに、頭を使いながら体を動かすことで、脳も活性化！皆さん、楽しみながらも真剣に取り組んでいました。
運動不足解消！多彩なプログラムで楽しく体を動かす
ウォーキングの後は、2人組でのハンドトス＆キックやみんなでリフティングの練習で、ボールコントロールの基本をマスター。鳥かごでは、ボールを奪われないように、チームワーク良くパスを回していました。
チームワークが鍵！4人制ゲームとPK対決！
4人制ゲームでは、国際ルールを採用し、本格的なウォーキングフットボールを体験しました。少人数だからこそ、一人ひとりの役割が重要になり、チームワークも高まります。
今回は人数が少なかったため、ゴールキーパーは無しで、キックターゲットを設置して、それに当てて入ったらゴールという特別ルールで行いました。
ナイスプレーや珍プレーが続出し、ゴールが決まると、自然とハイタッチが生まれ、会場は笑顔と歓声に包まれました。
そして、最後は「チーム対抗PK対決！ターゲットボードに当てろ！」チームごとに順番にPKを蹴り、ターゲットボードを狙います。これが意外と難しく、結果、一人も決まらずに引き分けで終了となりました。
ウォーキングフットボールは、年齢や性別、経験に関係なく、誰もが楽しめるスポーツです。
「運動が苦手だから…」 「サッカー経験がないから…」
そんな心配は一切不要です！
PPKウォーキングフットボールクラブでは、初心者や未経験者の方も大歓迎です。
あなたも私たちと一緒に、楽しく体を動かしませんか？
おわりに
今回も、参加者の皆さんの笑顔に囲まれ、最高の時間を過ごすことができました。
ウォーキングフットボールは、運動不足解消、健康維持、仲間づくりに最適なスポーツです。
少しでも興味を持たれた方は、ぜひ一度体験に来てください！
また、終了後はメンバーと一緒に夕飯に行きました。
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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
また、一緒にウォーキングフットボールを広める活動をしたいという方は、NPO法人での活動もしていますので是非ご参加ください！
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