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【GW第1弾】5月4日、千葉県市川市にて102回目のウォーキングフットボールの会を開催！
PPK Walking Football主催のウォーキングフットボールの会を5月4日みどりの日に、市川市スポーツセンター内にある国府台市民体育館の2階第2体育館にておこないました。
当日は、18名で歩く蹴るしました。
また、今回で50回目の参加となるキーちゃんに市川市名物？のアランチャドレッシング2本セットを記念品として進呈させていただきました。この日も女性が7名も参加してくれましたが、女性一人でも構わず来てくれていたキーちゃんのおかげかなと思っています。
いつもありがとうございます！
今後もジェンダー平等な社会を目指して行動し続けていきます。
それと102回目にして、2度目の全員ノーマスクでの開催となりました。実は1回目をおこなったのが2020年2月。ご存知のように、新型コロナウィルスがその直後に猛威を振るったため、2回目以降はマスク着用を余儀なくされました。
それから3年と2ヶ月の時を経て、ようやくここまでたどり着くことができました。黎明期から支えてきてくださった方々は覚えていらっしゃると思いますが、何度も緊急事態宣言などの影響を受けて直前で中止になったことか、、、
それでも挫けずにやってくれたのはみなさまのおかげです。ありがとうございます。今後も103回、104回とコツコツと続けていきたいと思います。
1、PPKWF 「ウォーキングフットボールの会」 トレーニングメニュー
ということで当日おこなったメニューは以下のとおりです。
・ラジオ体操第一
・ウォーキング＆コグニサイズ
・パス＆コントロール
・とりかご 4対1または4対2
・シュート練習 ペナルティエリアのサイド→サイド→中央へ落としてシュート
・女性はワントラップからのトーキック
・3チームに分かれてネームパス
・6人制で試合
大会に向けて強化しているシュート練習。上記にあるように男性と女性で別メニューでの取り組みをおこないました。男性はいつもとおり、基本ダイレクトでのシュート練習ですが、女性は決定率がそれほど高くないため、まずは、ワントラップ、一度止めてからのシュートのトレーニングを実施。
私がペナルティエリアの横辺りから中央へパス。それを止めてからシュートといったシンプルな内容。ただしキーパーありでのトレーニングなので実践さながらのシチュエーション。
それと合わせてシュートはトーキックで蹴ってもらいました。もちろん他の部分でのシュートでも全然構わないのですが、選択肢の一つとして、トーキックが使えるようにしておくと狭いスペースでも大きく踏みこむことなく強いシュートが打てるようになります。
でやってみたら、数名の経験者の方はものすごいシュートを決めてました。正直、ノイヤーでも触れないレベルです。また未経験者の方々も最初はとまどいながらも徐々に慣れてきてからはゴールが決まるようになりました。ただし、当然ながらミート確率が低いので、今後は引き続きトーキックの練習も含めて決定力アップにつながるように取り組んでいきます。
試合の方でもトーキックシュートが何本か決まっていましたので性別関係なくトレーニングしていこうと思います。
そんな試合の様子を今回も2本立てでYou Tubeにアップしたので是非ご覧ください。
▼PPK Walking Football #102 前半戦▼
▼PPK Walking Football #102 後半戦▼
そして、今回のウォーキングフットボールの会の運動量はだいたい7,000歩程度とほどよい活動となりました。
2、PPKWF ウォーキングフットボールの会のご案内です
最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。
PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。
まずは試しにやってみましょう！
※初回限定スペシャルサービスがあるのでお問い合わせください
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
以上、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺でした。
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