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2022年4月22日(金)赤口

国府台スポーツセンター内の野球場の建て替えはどうなっているのか気になったので休憩時間を利用していってみました。

が、更地の状態でまだまだ完成するのは先のようですね。

職場から近いので不定期にはなりますが進捗を確認していきたいと思います。

ということで先週末に行われたWEリーグ17節の全5試合をようやく見終えたので勝手にベストイレブンを選出してみました!

素晴らしい戦いぶりで「日テレ・東京ベルディベレーザ」に勝利した「ちふれASエルフェン埼玉」と固い守備で「マイナビ仙台レディース」を0点に抑えた「アルビレックス新潟レディース」から各3名づつ選びました。

攻撃陣では、一瞬のチャンスを目の覚めるような電光石火の強烈なシュートを決めた「INAC神戸レオネッサ」の田中選手。

それと2得点の大活躍で不調のチームを救った「サンフレッチェ広島レジーナ」の上野選手は素晴らしい得点感覚を見せてくれました。

今週からジムに通いだしたため、週5試合を観るのは時間的にキツいが工夫して開幕からの全試合視聴(DAZNおよびスタジアム観戦)を継続していきたい。

☆本日の主な活動☆

  • 仕事
  • 通勤ウォーキング(12,933歩)
  • 読書
  • ジムでトレーニング
  • DAZNでWEリーグ視聴

今日も結局サウナーは取りやめてジムに変更。

サウナーは週末に行くことにします。

以上、PPK Walking Football 代表の渡辺敏弘でした。

>>ウォーキングフットボールとは

おやすみなさ~い。

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2022年4月21日(木)大安

連日、夜の雨。

サウナーになる予定でしたが風呂上がりに雨の中を傘をさして歩くのが何となく嫌だったのでジムでのトレーニングに変更しました。

今日は完全に貸し切り状態。

私以外だれもいないので好きなだけ使い放題でしたー

快適です!

メニュー的には、ランニングマシンで強めのウォーキング、10種類のマシーンで筋トレ、エアロバイクで仕上げに乗馬フィットネスの流れで約1時間程度。

徐々に筋肉くん達が喜びだしてきているので明日も筋トレにしようかなと。

☆本日の主な活動☆

  • 仕事
  • 通勤ウォーキング(11,864歩)
  • 読書
  • 筋トレ
  • DAZNでWEリーグ視聴

以上、PPK Walking Football 代表の渡辺敏弘でした。

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2022年4月20日(水)仏滅 穀雨

今週末からいよいよシニアリーグサッカーのリーグ戦が始まるので直前になっちゃいましたが筋トレ開始。

昨シーズンは走力よりもフィジカル的に問題があったため、今シーズンはその部分を強化していきたいので平日は週3回の筋トレ、週2回のサウナのイメージで整えていく。

ということで早速「クリーンスパ市川」で筋トレしてきました!

夜の8時ごろでしたが私を含めて4名ほどだったので筋トレマシーンは使い放題。

特に足腰周り中心にトレーニング。

ランニングマシーン20分、フィットネスバイク15分、筋トレマシーン35分の計70分。

今日は久しぶりの筋トレでしたのでこのくらいで勘弁してあげました。

いずれにしろ、筋トレは嘘つかないので今シーズンはサボらずにコツコツと取り組んでいきます。

☆本日の主な活動☆

  • 大学勤務
  • 通勤ウォーキング(11,779歩)
  • 読書
  • 筋トレ
  • DAZNでWEリーグを視聴

いやーそれにしても帰宅後やること満載なのでもっと効率よくやらないといけませんね。

あしたはサウナーになる予定。

以上、PPK Walking Football 代表の渡辺敏弘でした。

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