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2022年4月20日（水）仏滅　穀雨

今週末からいよいよシニアリーグサッカーのリーグ戦が始まるので直前になっちゃいましたが筋トレ開始。

昨シーズンは走力よりもフィジカル的に問題があったため、今シーズンはその部分を強化していきたいので平日は週3回の筋トレ、週2回のサウナのイメージで整えていく。

ということで早速「クリーンスパ市川」で筋トレしてきました！

夜の8時ごろでしたが私を含めて4名ほどだったので筋トレマシーンは使い放題。

特に足腰周り中心にトレーニング。

ランニングマシーン20分、フィットネスバイク15分、筋トレマシーン35分の計70分。

今日は久しぶりの筋トレでしたのでこのくらいで勘弁してあげました。

いずれにしろ、筋トレは嘘つかないので今シーズンはサボらずにコツコツと取り組んでいきます。

☆本日の主な活動☆

• 大学勤務
• 通勤ウォーキング（11,779歩）
• 読書
• 筋トレ
• DAZNでWEリーグを視聴

いやーそれにしても帰宅後やること満載なのでもっと効率よくやらないといけませんね。

あしたはサウナーになる予定。

以上、PPK Walking Football 代表の渡辺敏弘でした。

＞＞ウォーキングフットボールとは

おやすみなさ～い。

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2022年4月19日（火）先負

先週に続いて今週も読書を習慣とする週間に決定！

現在読んでいる本は岡本太郎氏の「孤独がきみを強くする」です。

岡本先生の言葉は鋭く胸に突き刺さりながらも優しく勇気づけてくれるから定期的に読むことをおすすめします。

あなたは誰にも迎合せずにありのままでいいんだよと力強くもわかりやすく教えてくれます。

図書館から予約していた本の用意ができたメールが来たので仕事帰りに立ち寄ったら、なんとびっくりの3冊まとめてだったのでビックリ！

写真左の本以外、予約したのが数ヶ月前のため？全く覚えていないという忘れている体たらくぶり。

＃マジで記憶にない

しかもどちらもぶ厚めでかなりのページ数なので気合を入れないと返却日までに読み終わらなそう。

すぐさま延長申請しようとしたら残念ながらどちらも次の方の予約が入っているため不可でした（泣）

今週の帰宅後は、読書にWEリーグ視聴、そしてサウナに筋トレと大忙しの予感。

☆本日の主な活動☆

• 大学勤務
• 通勤ウォーキング（9,776歩）
• 図書館
• DAZNでWEリーグを視聴
• 読書

以上、PPK Walking Football 代表の渡辺敏弘でした。

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2022年4月18日（月）友引

すっかり忘れてましたが、4月14日の日記でフィンランドのサウナについて翌日話しますみたいになっていたのにそのままスルーしてましたｗ

失礼しましたー

話を戻しますと、フィンランド人はサウナが大好き。

どのくらい好きかというと、自宅などにいつでも入れるように24時間サウナが設置されているそうです。

逆にバスタブはあまりないようなので、日本で言うところのお風呂みたいなものですね。

しかも驚いたのが、学校や職場、バスや船にまでついていることもあるらしい。

さらに凄いのが観覧車やリフトのワゴンがサウナになっているものもあるのだそう。

ウケるー

サウナで1人でリラックスしたり、家族や友人などとコミュニケーションを図ったりとフィンランド人の人生の楽しみ方が見えてきます。

しかも接待などやおもてなしの場としても使われることもあるのだそう。

話は変わって、フィンランドの会社員は、夏休みをたっぷり1ヶ月から1ヶ月半ほどとって、リフレッシュするのが普通のようだ。

そもそもそんなに休みが取れるってことは会社自体の仕組みが整備されているからこそ出来るのだと思う。

先日も話しましたが、縦社会だと上司がいないと仕事が進まないので長期休暇は難しい。

やはりフラットな組織作りが健全でスムーズなんだと思う。

ボスや社長が1人だけいて、その下はフラットにすれば良い。

誰か1人が欠けたくらいで問題が起きること自体、弱い組織だと思いませんか。

みんなで空いた穴を埋めるくらいの意識があれば大変かもしれないがどうにでもなると思います。

まあ、1ヶ月半休めれば頑張りますよね？

なので、日本でも上下関係がなくて余計な気を使わない横並びの社会や組織が増えることで多くの人が活き活きと楽しく仕事やプライベートを楽しめるようになって欲しいな。

そんな社会を目指してコツコツと活動していきます。

ということで、ひとまずフィンランド人になれるようサウナーになろう！

☆本日の主な活動☆

• 大学勤務
• 通勤ウォーキング（8,704歩）
• DAZNでWEリーグ視聴
• 読書

以上、PPK Walking Football 代表の渡辺敏弘でした。

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