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2023年12月4日(月)

サッカー女子日本代表のブラジルとの第2戦をYou Tubeで観戦しました~

前回の敗戦からメンバーを入れ替えて臨んだ第2戦

フォーメーションは、4-3-3のままでしたが、左サイドに猶本選手、インサイドハーフに杉田選手を起用

この2人のクオリティはマジで高いっす!

特に杉田選手は、どのポジションでもできるけど、インサイドハーフが一番適していると思う

サッカーIQ、技術、ともに、なでしこの中でもピカイチなので、是非、今後もスタメンで使って欲しい

それにしても左サイドバックの遠藤選手って、めっちゃタフ

もともとフォワードだったと思うけど、守備も問題なくこなしてるもんな~

左足のキックも良いし

それと古賀選手などの若手も起用して、底上げを狙っているのも素晴らしい采配だと思う

後半からは、スリーバックに変更したのもベリーグッド!

ミスによる危ないシーンはいくつかあったが、守備を崩されたシーンはほぼ皆無で、ブラジルから見たら打つ手なしだったんじゃないかな

試合の方は、2-0で完勝!

着々と世界王者に返り咲く準備が進んでいる「なでしこジャパン」

今後もさらなる活躍を期待したい

試合の様子はYou Tubeで観られますよ~

☆本日の主な活動☆

  • 大学DE勤務
  • 通勤ウォーキング&サイクリング(8,517歩&2.5km)
  • ウェビナー受講「会社員×副業フォトグラファー・ムラカミリョウさん振り返りイベント」
  • サッカー女子日本代表戦をYou Tube視聴
  • ウォーキングフットボールの会をYou Tubeにアップ
  • ブログ投稿
  • 読書

今日は、ウォーキングフットボールの情報を2件ほどアップしたので、ぜひ見てくださーい!

ひとつめはYou Tubeにアップ!

そして、ふたつめは、活動報告をブログで投稿しました~

以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした。

ウォーキングフットボールについての詳細はこちら

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千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football(以下、PPKWF)での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、11月30日 19:00~21:00 市川市塩浜市民体育館

最近全く予約の取れなくなっていた塩浜体育館での久しぶりの開催。当日は平日の木曜日ということもあり、微妙なスケジュールでしたが、何とか14名のみなさまに来ていただけました~。

こちらはバスケットボールのコートの大きさですが、それほど大きくないので、試合形式の時は5人制、多くても6人制までですね。

2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー

当日おこなったメニューは以下の通りです

1、ラジオ体操第一

2、足首トレーニング

3、ウォーキング

4、コグニサイズ(2人でしりとりウォーキング)

5、2人で止める蹴る

6、ジグザグドリブル

7、ドリブル競争

8、ローテーションパス

9、3チームに分かれて、ネームパス

10、5人制ゲーム(3チームでローテーション)

最近おこなっている6のジグザグドリブルは一定の間隔で配置したコーンの間を八の字にドリブルするトレーニング。ボールタッチの感覚を覚えてもらうため、両足・右足・左足など使える足を限定して実施しました。途中からドリブルが大きくなって大きくコースを外れてしまう方が割といたので、足裏限定でもおこなってもらいました。

さらに、顔を下に向けずに、前を向いたまま、間接視野でボールを見てもらうように追加で実施。みなさん、何とか踏ん張って顔を下げずに頑張りましたw

8のローテーションパスは、3チームに分かれて、パス回しの順番を固定してコート内を動きながらおこなうトレーニング。途中、順番を逆にしたり、ツータッチにしたりしました。3チームで同時に実施したので、コート内はカオス状態に。人と人がぶつかることはなかったが、ボールとボールがぶつかったり、人にボールがぶつかったりしていました。パスの出し手、受け手、ボール、その他の人、そしてコートと沢山見ながら判断しなければならないので、やってみると簡単ではない。

視野の確保や判断力を養えるトレーニングなので今後も実施していく予定です。

10のゲームは、私を含めて15名でしたので、5人づつの3チームを結成し、1試合5分間にして、ローテ―ションで時間ギリギリまで実施しました。

運動量としては、7,000歩~8,000歩の程よい感じで終えることが出来ました~

3、PPKWFのご案内

最後に、PPKWFからのお知らせです。

繰り返しになりますが、PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(2023年度は15名での加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。

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2023年12月3日(日)

昨日に続いて、本日も習志野市でウォーキングフットボールの会を開催しました~

ウォーキングフットボールでは、なんと、嬉しいことに、お二人からサッカーボールを寄付していただきました~

ありがとうございまーす!

そして終わった後は、当然ながら、寄り道というか、行ったことのない飲食店に突撃ですぅ~

といっても今日はぼっちだったので、突撃までは出来ないため、おひとり様でも超絶入りやすいお店限定になります笑

そんなこんなで、選んだのは「すき家 新習志野店」です

実は昨日訪れた「町田商店」の隣というか、同じ敷地内で駐車場が一緒なんですよ~

しかも更にお隣にはサイゼがあったので、次回、ぼっちの時はサイゼにしよう!

到着したのが日曜日の午後9時過ぎだったためか、店内はノーゲストという名の貸し切り状態でした~

それにしてもすき家久しぶりすぎるぅ~

おそらく店内で食べるのは4年ぶりくらいかな~

しばらく来ないうちに、カウンターには1人づつタブレットが設置してあり、そちらで注文するスタイルになっていました~、快適すぎる~

今日は牛丼の気分じゃなかったので笑、こちらの「鮭・納豆定食」をチョイス

オプションでサラダも追加

「鮭・納豆定食」670円は、鮭・ごはん・味噌汁・海苔・お新香・生卵と充実のラインナップなので、なかなか楽しめます

鮭もこの値段なので期待していなかったら、十分な大きさ

さすがすき家!

次は「さば・納豆定食」にしようっと、って、牛肉食わへんのかーい!

以上、ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動をしているPPK Walking Football代表の渡辺でした。

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