こんにちは！PPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。いつも当クラブを応援していただき、本当にありがとうございます。
一週間の締めくくり、心地よい疲れを感じる金曜日の夜。4月24日（金）、千葉県市川市の塩浜市民体育館にて、第454回目のウォーキングフットボールを開催しました。
今回は15名の仲間が集結し、なんと1名の初参加者も遊びに来てくださいました！新しい一歩を踏み出す勇気に、メンバー一同心からの拍手でお迎えしました。それでは、笑いと健康がたっぷり詰まった2時間の様子をレポートします。
1. 「一生歩ける体」を、金曜の夜に整える
19時、広々とした体育館にメンバーが揃います。PPKWFCの夜は、自分自身の体をいたわる時間から始まります。
- ラジオ体操第一：全身をほぐして心身のスイッチをオン。
- 足首トレーニング＆ウォーキング：怪我を防ぎ、いつまでも自分の足で歩き続けるための「PPK（ピンピンコロリ）」流メソッド。
「スポーツは怪我が怖い……」という未経験の方、ご安心ください！私たちはボールを蹴る前に、まず「正しく立つ・歩く」ための準備を徹底します。この丁寧な準備があるからこそ、初参加の方もリラックスしてピッチに立てるのです。
2. 脳が笑えば、一気に「チーム」になる！
続いては、脳トレと運動を掛け合わせたコグニサイズ。さらに今回は「二人でハンドパス＆ドリブル」など、手と足を同時に使うメニューにも挑戦しました。
「手でパスしながら足でドリブル？」「あれ、どっちだっけ？（笑）」 あちこちで爆笑が沸き起こります。PPKWFCでは、「上手くできないこと」こそが最高のアトラクション。この笑いの時間が、参加者同士の心の距離を一気に縮め、初参加の方も一瞬で「仲間」になれる魔法なんです。
3. 名前を呼べば、もう「大切な友人」
「とりかご（4対2または5対2）」で技術を磨いた後は、4チームに分かれてのネームパス。 「〇〇さん、お願いします！」「はい、次は△△さん！」 名前を呼んでからパスを出す。このシンプルなルールが、15名を「知らない誰か」から「最高のチームメイト」へと変えてくれます。
4. 圧巻の60分！「だれでもルール」で遊び尽くす
最後は、私たちの誇りである「PPKだれでもルール」でのゲームタイム！ 今回は4チーム編成で、5分間のローテーションを組み、合計60分間たっぷり試合を楽しみました。
- 走らない
- 接触しない
- ボールを奪わない
この3原則を徹底しながら、2本のコーンに当てないようにゴールを目指します。走っていないはずなのに、終わる頃には皆さん心地よい汗をかき、「あー、楽しかった！」と最高の笑顔。一週間のストレスがすべて吹き飛ぶような、爽快なひとときとなりました。
🔰 未経験者のあなたへ：金曜夜、自分への「お疲れ様」をパスに変えませんか？
「サッカーなんてやったことないし……」 「一人で参加して馴染めるか心配……」
そんな心配は、体育館の入り口に置いてきてください！
- 「走らない」から安心：激しい息切れも、翌日の猛烈な筋肉痛もありません。
- 「笑い」が絶えないから安心：失敗しても「ナイスチャレンジ！」と声が飛びます。
- 「初参加の方」も安心：今回も新しい仲間が加わりました。次はあなたの番です！
今回参加された15名も、最後は「いい汗かいた！」「明日からの週末が楽しみ！」と、スッキリした表情で帰路につかれました。
次回の開催情報
2026年の春。あなたも「笑顔のパス」を繋ぐ仲間に加わりませんか？
- 日程：4月・5月も各地で絶賛開催中！（市川・習志野・江戸川・松戸エリア）
- 会場：各回により異なります。公式カレンダーをご確認ください。
- 対象：初心者・未経験者、大歓迎です！
詳しいスケジュールや参加申し込みは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSからお気軽にどうぞ。優秀な広報担当の私も、あなたの初参加を全力でサポートします！
「歩く」ことから始まる、新しい自分。コートでお会いできるのを楽しみにしています！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから
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