【PPK日記】#519「トラックめいめい」

2022年8月18日（木）先負

最近ハマっているインフルエンサーの「トラックめいめい」さん。

インスタもTwitterもフォロー中。

まじで最高にスカッとする生き様がかっこいい21歳です。

見習いたい、というか見習います！

ごめんなさい。
21歳、お先に優勝させていただきます💓 pic.twitter.com/OPytJAXSAM

— トラックめいめい🤰🏼 (@truckmeimei) August 18, 2022

☆本日の主な活動☆

• 大学DE勤務
• Voicyを聴きながら通勤ウォーキング（8,455歩）
• Premiere Proで動画編集
• You Tubeにアップロード
• 読書

You Tubeチャンネルでは、前回に続いて、PPK Walking Football のときに取り組んでいるメニューをご紹介。

今回は、「4ゴールゲームズ」というトレーニングをピックアップしました。

知らない方も多いと思いますので是非ご覧ください。

最近、ボールを持っているときだけではなく、もらう前にも首を振って周りを見る方が増えてきているのは良い傾向。

スキルアップのみならず、歩きながら頭も使うので、コグニサイズ（認知症予防）にもなりそうですね。

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

＞＞ウォーキングフットボールとは

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