【PPK日記】#716「金曜だけに筋トレ～」

2023年3月10日（金）

水曜日に予定していた筋トレをスライドして、本日行ってきました！

クリーンスパ市川に到着したのは、午後8時ちょっと過ぎでしたが、私以外にいたのは4名ほど。

途中から1人、2人と抜けていき、9時を過ぎる頃には2人のみの半貸切状態に。

快適～

しかも最近筋トレすると体調が良くなている気がする。

それとエアロバイクで軽めに追い込むと気持ちいいかも～

ということで、花金ウォーキングフットボールが無いときは、筋トレの金曜日にしようかなあ。

＃知らんけど

☆本日の主な活動☆

• 大学DE勤務
• 通勤ウォーキング（10,414歩）
• ブログ投稿：第88回ウォーキングフットボール活動報告
• クリーンスパで筋トレ
• ウォーキングフットんボールの動画編集
• 読書

以上、ウォーキングフットボールをメインに、元気な中高年を増やす活動家「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

＞＞ウォーキングフットボールとは

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