PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました
千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。
1、5月26日 17：00～19：00 市川市 市川駅南公民館
5月29日の日曜日、午後5時から、千葉県市川市にある「市川駅南公民館」にて、229回目のウォーキングフットボールの会を開催しました。
こちらの施設にはゴールなどの設備がないため、持ち込まなければならないため、結構な荷物量なのですが、参加者の皆さんが手分けして3階まで運んでくれるので助かっています。
また、設営から撤収まで手伝っていただき、いつもありがとうございます！
2、ウォーキングフットボールの会 トレーニングメニュー
当日おこなったメニューは以下の通りです。
1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ウォーキング＆時速7㎞/h体感
4、2人でしりとりウォーキング
5、2人でハンドパス＆ドリブル
6、2人で止める蹴る
7、4人グループで2対2（ハーフコート）
8、3チームに分かれて、ネームパス
9、5人制DEゲーム（フルコート、5分間のローテーション）
3の時速7㎞体感では、10mを5秒、20mを10秒で歩くことを全員で体感。こちらのメニューは継続して実施しているため、徐々にですが、浸透してきています、、、と言いたいところですが、試合など実際にボールを前にするとカラダが反応して、早歩きや急ぎ足になってしまうので、今後も引き続きおこなっていく。
そうか！このトレーニングのとき、ボールを使ってやれば良いんだ！
ということで、今後はボールを使用してのメニューも考えていきたい。
７の4人グループで2対2は、最近、継続して取り組んでいるメニュー。「ゴールへ最速・最短」をスローガンにしているPPKWFCとしては、素早い判断がキモなので、今後も取り組んでいかなければと思っていたら、皆さんの適応力が高いため、簡単にゴールを決めるシーンが増えてきていました。
ただし、このメニューは、攻撃側だけではなく、守備側にも良い内容なので、守備力が上がるまで、しばらく継続していきたい。
9のゲームでは、走らない、ボールを奪わない、高いボールを蹴らないのメインのルールに加えて、時速7㎞までの徹底と、6秒ルールを採用。
攻撃時の早歩きや急ぎ足はかなり減少してきましたが、守備時に慌てて戻るときに結構、走ってしまう方がいるので、そこは得点機会を反則により防ぐということになってしまう。
サッカーで言えば、イエローカードまたはレッドカードになってしまう案件なので、今後の対処法についてはじっくり考えていきたい。
ウォーキングフットボールでは、カウンターなどで、完全に裏を取られたら、正直、あきらめるというのも潔い判断ということで良いのではないだろうか。
いずれにしろ、守備はポジショニングが大事なので、それを怠っていたら仕方ないということであきらめて、次回に活かせば良いと思います笑
3、PPKウォーキングフットボールクラブのご案内
最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。
繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。
気になったら、まずは試してみることが大切です！
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■おすすめのゴーグルタイプのメガネはこちら：https://a.r10.to/hNX6Ch
■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。
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