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10月25日(金)、PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)主催の「ウォーキングフットボールの会」が、東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートにて開催されました。今回は国際ルールを採用し、高さ2メートルのゴールに向かって、みんなで楽しくウォーキングサッカーを満喫しました。

初心者でも安心!充実のプログラムで楽しく体を動かそう!

今回は初参加者1名を含む13名。久しぶりの男祭りということで、熱気に溢れた会となりました。ウォーミングアップには、ラジオ体操第一や足首トレーニングを行い、体をしっかりとほぐします。その後は、ウォーキングやコグニサイズ、ライフキネティックなど、様々な運動を取り入れながら、サッカーに必要な体づくりを行いました。

特に、ライフキネティックの「止める蹴る」や「ネームパス」は、参加者同士のコミュニケーションを深めながら、技術向上にもつながるため、大好評でした。

6人制の試合で白熱!

後半は、6人制のチームに分かれて試合を行いました。ベテランの方もそうじゃない方も、年齢や性別を問わず、みんなで協力してゴールを目指します。白熱した試合展開に、参加者からは笑い声や歓声が飛び交い、アットホームな雰囲気の中、楽しむことができました。

ウォーキングフットボールの魅力とは?

ウォーキングフットボールは、サッカーが大好きな方も、運動不足が気になる方も、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。

  • 健康増進効果:歩くことで心肺機能の向上や体力増強が期待できます。また、様々な運動を取り入れることで、バランス感覚や柔軟性も高めることができます。
  • 認知機能の向上:コグニサイズを取り入れることで、脳の活性化を促し、認知機能の低下予防にもつながります。
  • コミュニケーションの活性化:チームで協力してプレーすることで、仲間との絆を深めることができます。

今後の展望

PPKWFCでは、今後も「ウォーキングフットボールの会」を継続して開催していく予定です。初心者の方から経験者の方まで、どなたでも大歓迎です。運動不足解消や健康維持、新しい仲間作りにご興味のある方は、ぜひ一度参加してみてください。

まとめ

今回の「ウォーキングフットボールの会」は、参加者全員が笑顔で楽しめる、素晴らしい会となりました。ウォーキングフットボールを通じて、心身ともに健康な生活を送ってみませんか?

また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は、ほぼ毎日アップしていまーす!

よかったら、チャンネル登録をお願いしまーす。

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■PPKWFCメンバー御用達。安心安全な「ゴーグルタイプ」のメガネはこちらから

■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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こんにちは!PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)です。10月22日(火)、280回目の「ウォーキングフットボールの会」を女性限定で開催しました。今回は、ゴールキーパーなしの設定にしたため、大盛り上がり!

今回の記事では、当日の様子やウォーキングフットボールの魅力をたっぷりとお伝えします。運動不足を感じている方や、新しい趣味を探している方、ぜひ最後まで読んでみてください。

ウォーキングフットボールってどんなスポーツ?

ウォーキングフットボールは、走る、ボールを奪う、ぶつかるといった激しい動作をせず、誰でも気軽に楽しめるスポーツです。歩く速さでサッカーをするので、体力に自信がない方でも安心して参加できます。

女性限定!和気あいあいとした雰囲気で楽しもう

今回の会は、女性限定で開催しました。参加者のみんなで協力し合い、笑顔があふれる温かい雰囲気の中で行われました。

当日のプログラム

ウォーミングアップ

  • ラジオ体操第一:体をゆっくりとほぐしていきます。
  • 足首トレーニング:ウォーキングフットボールの基本動作である歩くための準備運動です。
  • ウォーキング:軽めのウォーキングで体を温めます。
  • コグニサイズ:脳と体を同時に使うトレーニングで、集中力アップを目指します。

ウォーキングフットボールの基本練習

  • 止める蹴る:ボールを止める、蹴るといった基本的な動作を練習します。
  • 軸足ターン:体の軸を意識したターン練習です。
  • 3対2:少ない人数でのゲーム形式で、パスやドリブルの練習を行います。
  • シュート練習:コーナーからのパスをワントラップしてシュートを打ちます。
  • ネームパス・ライフキネティック:相手の名前を呼びながらパスをして脳に刺激を与えます。

ゲーム

  • 5人制ゲーム(キーパーなし):チームに分かれてゲームを行い、実戦形式で練習したことを活かします。

参加者の声

  • 「ゴールキーパーが苦手なので良かった」
  • 「コーンに当たらないようにシュートするので練習になる」

ウォーキングフットボールの魅力

  • 健康効果:歩くことで心肺機能を高め、体力向上に繋がります。また、様々な運動をすることで、全身運動となり、健康維持に役立ちます。
  • 楽しみ:チームで協力し合い、ゲームを楽しむことで、ストレス解消や人間関係の広がりが期待できます。
  • 誰でも楽しめる:年齢や性別、体力に関係なく、誰でも気軽に楽しむことができます。

まとめ

今回は、女性限定のウォーキングフットボールの会の様子をお伝えしました。運動不足を感じている方や、新しい趣味を探している方は、ぜひ一度体験してみてはいかがでしょうか。

また、ショート動画をYouTubeにアップしましたので、様子をご覧ください。

▼ショート動画はこちら▼

お知らせ

PPKWFCでは、このように、 ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみましょう!

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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「運動したいけど、激しいのはちょっと…」 「昔、サッカーやってたけど、また楽しみたい!」 そんなあなたにぴったりのスポーツが、今、注目を集めています。それが「ウォーキングフットボール」です!

ウォーキングフットボールってなに?

ウォーキングフットボールは、その名の通り「歩いて」楽しむサッカーです。走ることはなく、タックルも禁止。そのため、体力に自信がない方や、運動が苦手な方でも安心して参加できます。

なぜウォーキングフットボールが人気なのか?

  • 健康維持に最適: 歩くことで心肺機能を高め、体力向上に繋がります。また、チームで協力し合うことで、ストレス解消にも効果的です。
  • 誰でも楽しめる: 性別、運動経験は問いません。初心者の方でも、すぐにゲームに参加できます。
  • サッカーの楽しさを再発見: サッカーのルールをベースにしているので、サッカー経験者の方はもちろん、昔サッカーをやっていた方も、あの頃の楽しさを再び味わえます。

千葉県市川市で「だれでもチャレンジ!ウォーキングフットボール」を始めよう!

市川駅南公民館では、10月に計4回のウォーキングフットボールイベントが開催されます。いずれもウォーキングフットボールのルールをアレンジし、サッカーやフットサル未経験者でも参加しやすいローカルルールで行いますので安心してお越しください。

開催日時・場所

  • 10月10日(木)19:00~21:00
  • 10月15日(火)19:00~21:00
  • 10月22日(金)19:00~21:00 ※女性限定教室
  • 10月29日(火)19:00~21:00

いずれも千葉県市川市にある市川駅南公民館3階のレクリエーションホールでの開催です。

仕事帰りに気軽に立ち寄れる夜間開催なので、忙しい方も参加しやすいのが魅力です。

こんな方におすすめ

  • 仕事や家事で忙しいけど、体を動かしたい方
  • 健康のために何かを始めたい方
  • サッカーが好きで、またプレーしたい方
  • 新しい人と出会いたい方

参加するには?

参加費は、1,000円(女性500)ですが、LINE公式でお友だちになると初回限定で無料になるクーポンを差し上げています。

参加の申込はこちらから

ウォーキングフットボールで得られるもの

ウォーキングフットボールは、単なる運動だけでなく、様々なメリットをもたらしてくれます。

  • 健康な体: 歩くことで心肺機能を高め、体力向上に繋がります。
  • 心の豊かさ: チームで協力し合うことで、ストレス解消や人間関係の広がりが期待できます。
  • 新しい発見: サッカーの楽しさを再発見できるだけでなく、新たな趣味や仲間に出会うきっかけになるかもしれません。

ウォーキングフットボールは、年齢や性別、運動経験を問わず、誰でも楽しめるスポーツです。健康のために、そして新しいことにチャレンジしたいあなた、ぜひ一度体験してみませんか?市川市でのイベントで、一緒に汗をかき、笑顔で盛り上がりましょう!

【参加者募集中!】

あなたも、ウォーキングフットボールで、健康で楽しい毎日を送りませんか?

お問い合わせ

PPKウォーキングフットボールクラブへの問い合わせはこちらから

みんなで楽しくウォーキングフットボールをしましょう!

ご参加お待ちしております!

YouTubeに動画をアップしていますので参考にご覧ください!

▼動画の視聴はこちら▼

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です!

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

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■お得で安心な スポーツ保険あります(2024年度は22名での加入)。ご加入の際はご相談ください。詳細はこちらから

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

■PPKWFCの公式YouTubeチャンネルはこちらから

毎週、月、木、土の18:00に配信中!ショート動画は毎日アップしていまーす!

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以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。 

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