「ウォーキングフットボール 2022」を7月3日に市川市国府台体育館で開催ました！
7月3日の日曜日の夕方5時より千葉県市川市にある国府台スポーツセンター内体育館2階第二で7時までの2時間、ウォーキングフットボールを楽しみました。
到着してすぐ思ったのが冷房がかなり効いてて最高の環境でした。
室内でも熱中症になるのでこれはかなり助かりますね。
ということで今回は13名での開催でした。
当日、おこなったメニューは以下のとおりです。
- ラジオ体操第一
- ウォーキングウォーミングアップ
- コグニサイズ（早歩きしながらしりとり）：認知症予防
- パス＆コントロール
- ウッシー
- 4ゴールゲームズ（4対4+フリーマン）
- 試合（6対6+フリーマン、6対6）
最近、定番でおこなっているウッチーこと内田篤人氏考案の「ウッシー」。
TikTok撮影用にかなりのパススピードで実施してもらいましたが、動じることなく素晴らしいパフォーマンスを見せてくれましたー
だいぶ慣れてきているので、次回からは難易度をあげて取り組みたいと思います。
「4ゴールゲームズ」では、途中からツータッチ縛り、さらに、ワンタッチ縛りと難易度をアップ。
ツータッチだと出来る方が増えているので、こちらもワンタッチ縛りの時間を増やして行く予定です。
そして、試合では、前回同様、シュートを決めた時点で、攻撃側全員が敵陣（センターサークル含む）に入っていないとゴールが認められないルールで実施。
このルールを取り入れてから一気に運動量がアップ！
特にキーパーが全くサボれなくなりました。
そのため、ゴールシーンでは、際どい判定が多発。
正直、プレーしながらのジャッジには限界がありました。
今後は、後日にはなりますが（笑）、VAR（ビデオ・アシスタント・レフェリー）を導入することに致します！
実際に、VARにより、2度の誤審が発覚！
○久保さん、スーパーなゴールを取り消してしまってごめんなさい。
２日後になりましたが、ゴールでしたー
その際どいシーンを収めた動画はこちら（1回めの誤審は17分あたり、2回めは29分あたり）
誤審が起きやすいといったデメリットはありますが、全員攻撃、全員守備の意識アップ、メンバー同士の連携、間接視野の確保とメリットのほうが多いかなと思っているので、今後も状況に応じて取り組んでいこうと思っています。
そして、今回も歩数としては、何と、過去最高の12,000歩超えとなりましたー
実は、前回は右のふくらはぎが攣ってしまったので、サポーターを装着しておこないましたが、今回は、左足の中指がめっちゃ攣りました（笑）
結構ハードなので、参加のみなさまは、くれぐれも無理しないようにしてくださいね。
また、PPK Walking Football では、任意ではありますが、スポーツ保険に加入することにしました。
これで何かあったときの治療費などの負担が抑えられるので安心です。
もちろん、その場での応急処置もできる限りにはなりますがおこないます。
最後にお知らせです。
PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
お近くの方は、お気軽に来てくださーい。
今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程
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