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6月14日、「ウォーキングフットボールの会」を東京都江戸川区で開催しました

 千葉県市川市を中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の活動報告です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

1、6月14日　20：00～22：00　 江戸川区スポーツランド

金曜夜8時より、江戸川区のスポーツ施設「スポーツランド」のフットサルコートにて、235回目となるウォーキングフットボールの会を開催。今回は、40歳以上限定の世界大会ルールでおこないました。

通常回との大きな違いは以下の4点です。

• ボールがサッカーボールの5号球
• 前からならボールを奪っても良い
• 1.8メートル位までの高いボールOK
• 強いシュートもOK（ただし相手にわざとぶつけない）

いつも使用しているのが、フットサル用の4号級のため、まだまだ慣れが必要。世界大会ルールが初めての方もいたので、ボール扱いに慣れてもらえるようなメニュー中心に取り組んでみました。

2、ウォーキングフットボールの会　トレーニングメニュー

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、ハンドトス＆キック
4、リフティング
5、止める蹴る
6、3対3
7、6人制DEゲーム

世界大会ルール時の定番メニュー「リフティング」

今回は、2チーム6人に分けて、輪になって実施。目標は地面にボールを落とさずに10回ですが、1人が続けて蹴っても1回で、他の人にパスを出した時だけがカウントされます。

これには皆さん、かなり苦戦。サッカー経験者でも学生時代、数十年前の話なので、なかなか上手くいかない様子でしたが、1チームが何とか10回達成したので終了。

今後もサッカーボールと友達になれるよう「ハンドトス＆キック」と合わせて、コツコツと取り組んでいきたいと思います。

6、の3対3は、ハーフコートに6人ずつ分かれて実施。コーンゴールを設置しておこないました。記憶が曖昧ですが、確か、ツータッチまでとして実施したように思います。

ワンタッチにするのかツータッチするのか、どこに止めるのか、いつどこを見ておくのか、などと色々と頭を使わなければゴールを決められないメニューです。

やはり3人での攻守は、連携面で、とても上達しやすいので、このくらいの人数の時はやりたいメニュー。こちらもゴールが決まったら終了としました。

8，のゲームは、6人制で実施。13人だったので、1チームは7人で1人余るため、交代で休憩＆審判をしてもらいました。

1ターン7分間で、コートチェンジしながら時間の22時少し前までひたすら実施しました。

写真左がチームイエロー、右がチームブルーです。

そして、世界大会ルールのときに、特に、オススメしているのが、ゴーグルタイプのメガネ。最近、着用者が徐々に増えてきています。安心・安全に ウォーキングフットボールを楽しむためには是非、ご検討ください。

メンバー数名が使用しているタイプを紹介していおきますので、下記リンク先にてチェックしてみてください。オススメです。

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3、PPKWFCのご案内

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主に ウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心な スポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らない サッカー『 ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、 ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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『サタデーナイターウォーキングフットボール』を東京都江戸川区にあるスポーツランドにて開催しましたー

日時：2022年10月1日（土）20：00～22：00

場所：東京都江戸川区スポーツランドフットサルコートA面

PPK Walking Football史上最も遅い時間帯にも関わらず、40代から60代までの10名の皆さまにお集まりいただけましたー

ありがとうございまーす！

1、【PPK Walking Football】当日のプログラム

ということで取り組んだメニューは以下のとおりです。

1. ラジオ体操第一
2. ウォーキング
3. コグニサイズ（2人1組で歩きながらしりとり+回数も数える）
4. パス＆コントロール（コーンの間狭め）
5. みんなでウッシー
6. チームに分かれて、ネームパス
7. ネームパス de 4ゴールゲームズ
8. 2タッチ de 4ゴールゲームズ
9. 5対5 オンサイドルール

前回の反省を活かして、Google Keepにしっかりとメニューをメモしてきたおかげで、ネームパスを忘れずに行うことが出来ましたー

そして今回も試合では、勝手に命名した「オンサイドルール」を採用。

「オンサイドルール」を知らない方のためにおさらいしておくと、ゴールキーパーを含めたチーム全員がセンターライン（センターサークル含む）を超えていたいとゴールが認められないといったルールです。

ただし、今回のコートはセンターサークルがなかったため、センターラインを少しでも踏んでいればOKにしました。

このルールにより微妙な判定が多発（笑）

なかなかジャッジするのが難しいので、基本セルフジャッジですが、人が多い時は、副審をどなたかにやってもらおうかと思いまーす。

試合では、力任せなシュートやボールを奪ってしまったりすることがありましたが、以前と比べて、かなり意識の改善されてきています。

特にサッカーやフットサル経験者の守備意識の強さはなかなか抑え切れないようですね（笑）

今後もサッカーやフットサルとの違いを明確にして、生涯スポーツとして、だれでも楽しめるスポーツに育てていきたいと思います！

そんな試合の様子を動画に収めました。

キーパーの素晴らしいオーバーラップからの得点シーンもあるので是非ご覧ください。

※動画の中で表示が6vs6となっていますが正しくは5vs5です。間違えました。申し訳ございません。

20時という遅い時間帯とスタート時点からのナイターは、初めてでしたが、半袖一枚で丁度良く、秋の風がとっても心地よかった。

私の腕時計型万歩計も約10,000歩ととっても良い運動になりました。

2、【PPK Walking Football】のご案内です

最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Footballに参加したことのない方へのお知らせです。

PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう！

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります（現在、10名加入済み）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺でした。

最後まで読んでくださってありがとうございます！

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