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2022年10月15日(土)仏滅

膝が痛ーーーい!

いよいよグルコサミンを投入しなければならないのか!

よく考えたら、今日は累計で25,000歩も歩いていました。

内訳はと言うと、勤務先の大学でイベントスタッフとして歩きまわって、16,000歩。

サタデーナイター・ウォーキングフットボールで9,000歩超えました。

明らかな歩き過ぎによる膝痛ですね。

明日の日曜日は休養して、月曜日はスーパー銭湯でリカバリーする予定。

ということで、ウォーキングフットボール帰りは恒例の初めての飲食店チャレンジ企画に行ってきました!

ウォーキングフットボールの会場が江戸川区東篠崎だったため、Kっちゃんに調べておいてもらった近隣の町中華に向かいました。

しかーし、夜11時半まで営業しているお店のはずが、店の前に到着すると、ちょうど今、暖簾を外しました的な状況のため断念。

1時間以上も閉店時間を早めるの止めてよー(泣)

途方に暮れそうになりそうなところを百戦錬磨のKっちゃんが、間髪入れずに近場のお店を探してくれました。

時刻は、午後10時15分。

午後11時閉店だったので、まずは、店の前を通って営業確認したのち、近くのコインパーキングに駐車。

そこから200メートルほどウォーキング(早歩き)して無事到着。

その店の名は「広東料理 永記」

町中華というよりも本格中華料理店寄りかも。

店内は、女性中心のグループが2組いたが、酒が入っているためか、ものすごい盛り上がりで、隣の席なら確実にその声量で、Kっちゃんと私の鼓膜は破壊されていましたwww

注文したのは、「エビワンタンメン」とシェアで「焼餃子」

どちらも美味しかったのですが、あとから考えたら、広東料理なので、炒め物やお粥が良かったかもと珍しく後悔したので、いつの日か、「永記」だけに、再チャレンジすることを永遠に忘れないように、ここに記しておくことにいたします(笑)

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺敏弘でした。

>>ウォーキングフットボールとは

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『サタデーナイターウォーキングフットボール』を東京都江戸川区にあるスポーツランドにて開催しましたー

日時:2022年10月1日(土)20:00~22:00

場所:東京都江戸川区スポーツランドフットサルコートA面

PPK Walking Football史上最も遅い時間帯にも関わらず、40代から60代までの10名の皆さまにお集まりいただけましたー

ありがとうございまーす!

1、【PPK Walking Football】当日のプログラム

ということで取り組んだメニューは以下のとおりです。

  1. ラジオ体操第一
  2. ウォーキング
  3. コグニサイズ(2人1組で歩きながらしりとり+回数も数える)
  4. パス&コントロール(コーンの間狭め)
  5. みんなでウッシー
  6. チームに分かれて、ネームパス
  7. ネームパス de 4ゴールゲームズ
  8. 2タッチ de 4ゴールゲームズ
  9. 5対5 オンサイドルール

前回の反省を活かして、Google Keepにしっかりとメニューをメモしてきたおかげで、ネームパスを忘れずに行うことが出来ましたー

そして今回も試合では、勝手に命名した「オンサイドルール」を採用。

「オンサイドルール」を知らない方のためにおさらいしておくと、ゴールキーパーを含めたチーム全員がセンターライン(センターサークル含む)を超えていたいとゴールが認められないといったルールです。

ただし、今回のコートはセンターサークルがなかったため、センターラインを少しでも踏んでいればOKにしました。

このルールにより微妙な判定が多発(笑)

なかなかジャッジするのが難しいので、基本セルフジャッジですが、人が多い時は、副審をどなたかにやってもらおうかと思いまーす。

試合では、力任せなシュートやボールを奪ってしまったりすることがありましたが、以前と比べて、かなり意識の改善されてきています。

特にサッカーやフットサル経験者の守備意識の強さはなかなか抑え切れないようですね(笑)

今後もサッカーやフットサルとの違いを明確にして、生涯スポーツとして、だれでも楽しめるスポーツに育てていきたいと思います!

そんな試合の様子を動画に収めました。

キーパーの素晴らしいオーバーラップからの得点シーンもあるので是非ご覧ください。

※動画の中で表示が6vs6となっていますが正しくは5vs5です。間違えました。申し訳ございません。

20時という遅い時間帯とスタート時点からのナイターは、初めてでしたが、半袖一枚で丁度良く、秋の風がとっても心地よかった。

私の腕時計型万歩計も約10,000歩ととっても良い運動になりました。

2、【PPK Walking Football】のご案内です

最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Footballに参加したことのない方へのお知らせです。

PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう!

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(現在、10名加入済み)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

以上、千葉県市川市にてウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺でした。

最後まで読んでくださってありがとうございます!

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PPK Walking Football 初のナイターを東京で開催ました!

日時:2022年9月11日(日)17:00~19:00

場所:東京都江戸川区スポーツランド・フットサルコートB面

久しぶりのお隣江戸川区での開催でしたが、今回も16名も集まっていただけましたー

ありがとうございまーす!

スマホの自撮り用インカメラだと動きの激しい方が一体誰なのか、判別がつかないくらいブレてしまうので、今回からアウトカメラに戻しました。

やはり画質はかなり違いますね。

モニターに表示されるカウントダウンの数字は見えないですが、皆さんタイミングは身についてきているようなので問題ないですね(笑)

#お前が言うな!

1、歩くサッカー【PPK Walking Football】当日のプログラム

ということで取り組んだメニューは以下のとおりです。

  1. ラジオ体操第一
  2. ウォーキング
  3. コグニサイズ(2人1組で歩きながらしりとり+回数も数える)
  4. パス&コントロール(コーンの間狭め)
  5. ウッシー
  6. ハーフコートで4対4(途中からツータッチ、ワンタッチ縛りあり)
  7. 3チームに分かれて輪になってネームパス
  8. ネームパスDE 6対6(フルコート)
  9. 6対6(フルコート)

ここでお詫びです。

スマホの不具合により録画したはずの動画が消えてしまったためYou Tubeにアップできず(泣)

楽しみにしてくれていた方がいたらごめんない。

以後気をつけますm(_ _)m

トレーニングの方は、パス&コントロールでコーン幅が1メートルを切ると難易度が急激に上がります。

それでもパススピードを落とさずに果敢に攻める方も結構いるので楽しいです。

このように、試合以外のメニューでは、程よく脳や身体に負荷をかけて、出来なかったことがいつの間にか出来るようになっている的な感じが良いかなー。

それと失敗を恐れない姿勢、チャレンジを認める周りの雰囲気作りも合わせて目指していきたい。

ちなみに個人的には、ウォーキングフットボール界のモドリッチを目指しているので、次回からは、勝手にアウトサイドキック縛りをする予定です(笑)

今回は、61回めの開催でしたが、初めての照明の下での開催でした。

17時のスタート時では、いつもと変わらずでしたが、18時からのライトアップ直後から一気に暗くあり、まさにナイターという感じになりました。

気温もいい感じで下がってきて、さらに、夜風がいい感じで吹いていて、とても気持ちよくナイトウォーキングフットボールを楽しむことが出来ましたー

今後も天候に左右されない体育館を中心に、適度に季節を感じる時間帯を狙って屋外開催をしていこうと思います。

2、歩くサッカー【PPK Walking Football】の宣伝

最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Footballに参加したことのない方へのお知らせです。

PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。

サッカーやフットサル未経験者でも全く問題なく参加できますので、お近くの方は、お気軽に一度お越しください。

迷ったら、まずはやってみましょう!

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程

■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選

■お得で安心なスポーツ保険あります(現在、10名加入済み)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

最後まで読んでくださってありがとうございます!

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