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自由参加型のオープンコミュニティー「PPKウォーキングフットボールクラブ(以下、PPKWFC)」では、千葉県市川市中心に、元気な中高年を増やす活動をしています。

「人は走らず、ボールを走らせよう!」をテーマに、主にウォーキングフットボールの会を開催しています。

【非接触型スポーツ】

走らないサッカー「ウォーキングフットボール」とは、走らない、ぶつからない、ので他者との身体的な接触のないスポーツです。

【初心者・未経験者 大歓迎!】

前述の通り、走ったり、ぶつかったりしないため、あらゆる面で、非常に差がつきにくいので、初めてでもハードル低めです。

そのため、サッカーやフットサル未経験者でも最初から活躍できちゃうんです。

お試しに、一度だけだったり、気が向いたときだけの参加で構いませんので、お気軽に来てみてくださーい。

はじめの一歩は是非「PPKWFC」で!

PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」参加者募集!

日時:2024年6月18日(火)19:00~21:00

場所:千葉県市川市「市川駅南公民館」3階レクリエーションホール(室内・床)

   更衣室、トイレ、自販機、無料駐車場あり

アクセス:JR市川駅南口から徒歩13分、JR総武線市川駅南口から、本八幡駅行きバス 「大洲三丁目」下車 徒歩3分 

参加費:おとな1,000円(女性500円) 同伴の小中学生は無料

持ち物:室内用シューズ、飲み物、タオル、着替え

お申し込みはこちらのフォームからhttps://forms.gle/pc7ssCAQPZTbCfPcA

■ウォーキングフットボールのルールはこちらから

■【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選はこちらから

■最新のPPKWF開催日情報はこちらから

■お得で安心なスポーツ保険あります(2024年度は22名加入)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■40名突破!!!大変お得なオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

お問い合わせは下記フォームよりお気軽にどうぞ。

以上、PPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺でした。

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ウォーキングのついでに先日開通した行徳橋の視察!?に行ってきました

先週まで通行止めで使えなかった駐車場も復活して密かにテンションの上がっているウォーキングサッカー普及リーダーの敏わたなべです

※ウォーキングサッカーとは?

とりあえずこちらの無料駐車場に駐めさせてもらいましてまずはウォーキングを実施

水門を渡って江戸川区方面へ土手をひたすら歩くとこちらの看板があったので早速脈拍を測ることにしました

15秒での心拍数は22、やや強度不足だったので帰りはスピードアップしたおかげでじんわり汗ばみ良い運動になりました

という事で本日の実績は、7,714歩

行徳橋は新しくなって歩道も車道も広くなってました

特に以前はすれ違うのがギリギリだった歩道が約3倍で超ワイドになりました

今日は時間切れで渡れませんでしたが次回は広くなった橋の歩道をウォーキングしてみたいと思います

最後に、ウォーキングサッカーにご興味を持った素敵な貴方は、下記フォームよりお問い合わせくださいませ⚽

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こんにちは。ウォーキングサッカー普及リーダーの敏わたなべです

※ウォーキングサッカーとは?

前回はウォーキング自体に効果はあるけどやり方次第だよということでしたので、ではどうやったら良いのかということですが、その前に

そもそも健康寿命ってなんなんという方もいらっしゃると思いますので説明します

通常よく使われている「寿命」は平均寿命のことですよね

簡単に言うと人生を全うして死亡するまでの時間のことです

そして、「健康寿命」とは、健康で支障なく日常の生活を送ることができる時間のことなのです

要するに継続的な医療や介護などを受けずに自立して生きている時間のことなのです

正直、自分が寝たきりで何年も生きてるなんて想像したくないですよね!

でも何もしなければそれが現実に自分の身に起きるかもしれないのです 

考えただけで震えます、、、絶対嫌だ!

そのリスク出来るだけ減らしたいです。皆さんもそうですよね!?

目を背けたい気持ちは分かりますが現実を見てみましょう!

平均寿命

厚生労働省が2018年に発表している日本人の平均寿命は男性81歳、女性87歳でした

あなたはあと何年でしたか?

私はあと30年。まだ結構あるなという印象でした

健康寿命

いよいよ肝心の健康寿命の発表です

男性72歳、女性74歳、、、、、ということは

男性の平均寿命は81歳でしたので、

81−72=9年

何と継続的な病院通いや介護または寝たきりなどの状態で9年間も生きていかなければならないのです!!

そして女性はというと

87−74=13年

衝撃的です。13年間、、、、、女性の方が長生きするけど健康じゃない状態で生きなければならない時間は男性より長いのですね

身近の話をすると私の祖母は脳卒中で植物状態になってしまいそれから病院で約10年間過ごしました(享年99歳)

本当に突然倒れてしまい、それから一度も話すことが出来なかったのが今でも悲しいです

本当に優しいおばあちゃんでした

おばあちゃんの作ってくれた餅料理最高でした!いつも死ぬほど食べさせてくれてありがとうございました!

私はもちろん、家族、親戚、友達、ご近所さん、知り合いなど出来る限り多くの方々がそのような事にならないようにしていきたいのです

ピンピンコロリ

死ぬ直前まで自分の足で歩いて、楽しく呑んで笑ってそして眠るように死ねたら最高ですが皆さんはいかがお考えでしょうか?

という事で次回は効果的なウォーキングについて考えていきたいと思います

最後に、ウォーキングサッカーにご興味を持った素敵な貴方は、下記フォームよりお問い合わせくださいませ⚽