稲毛いきいきプラザ | PPKウォーキングフットボールクラブ

【PPK日記】#1069「走らないサッカー2024」 1

渡辺敏弘2024年6月3日2024年6月6日1件のコメント

2024年6月3日（月）

本年度も嬉しいことに「千葉市稲毛いきいきプラザ」より、「走らないサッカー」講座の講師依頼をしていただきました

日程は、6/22、6/29、7/13、7/20の4回の短期講座です

いずれも、土曜日で、時間は、9：30～11：30の2時間

対象の方は、千葉市在住の60歳以上なので、今回は、いつも以上に、ゆるく、そして、ウォーミングアップ、コグニサイズ、コーディネーションなど、フットボール以外のメニューも適度に取り入れながら、気持ちよくカラダを動かしてもらおうと考えています

笑顔や笑いの出るメニューをメインに準備を進めていく予定

対象の方は、是非、お早めに申し込んでください

詳細はこちら：x.gd/AQwmz

また、4回ともに同じ方々が参加されるので、終わる頃には、皆さんが仲良くなって、友だちが増えるようにしていけたらと思います

☆本日の主な活動☆

大学DE勤務
動画をYouTubeに2件アップ
各種SNSで拡散
ウォーキングフットボール講座の実施計画書の作成
読書

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ代表の渡辺敏弘でした。　

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走らないサッカー講座第2回報告：高齢者施設での活動 1

渡辺敏弘2023年10月9日2023年10月9日1件のコメント

はじめに:
10月7日、千葉県千葉市の「稲毛いきいきプラザ」で、高齢者向けの「走らないサッカー」講座の講師を務めました。これは9月23日に開催された初回に続く2回目の講座で、全4回のシリーズの一環です。講座は千葉市社会福祉協議会が運営する施設で、参加対象は千葉市在住の60歳以上の高齢者に限定されています。

講座の概要:
1回目の講座には、平均年齢71歳の65～78歳の男性7名が参加し、その元気さに感銘を受けました。今回も2回目の講座に7名の男性が参加し、前回に参加した方々が再び参加してくれたことを嬉しく思います。また、PPK Walking Football（以下、PPKWF）のメンバー2名が運営のお手伝いに駆けつけてくれ、大変心強いサポートを受けました。

講座の内容:
講座は午前9時半から11時半までの2時間にわたり、施設内のゲートボール場で行われました。ゲートボール場はフットサルコートに比べて小さく、高齢者にとって適した広さです。この施設は千葉市在住の60歳以上の方が無料で利用できるとのことです。

当日の講座メニューは以下の通りです：

ラジオ体操第一
足首のトレーニング
ウォーキング＆コグニサイズ
ふたりで止める蹴る
パス＆コントロール
とりかご
三角パス
ジグザグドリブル
2対1（ハーフコート）
3対2（ハーフコート）
ネームパス（チームに分かれて）
5人制でゲーム（フルコート）
静的ストレッチ

コートが小さいため、走ることはほとんどありませんでしたが、ボールを奪ったり足を出したりする場面もあり、その際に反則としました。5人制のゲームでは、通常のゴールに加えて両サイドにオレンジ色のコーンを配置し、特別ルールを導入して試合を盛り上げました。このルールにより、白熱した試合展開となり、参加者の皆さんが活躍しました。