7月14日、PPKWF主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市で開催しました！
花金フライデーナイトに、市川市にある塩浜市民体育館バスケ・フットサルコートにて、夜7時より、122回目のウォーキングフットボールの会を行いましたー
当日は、平日でしたが、女性6名をメインに、17名で歩く蹴るできましたー
記念撮影は最近流行りのカラーグルーピング、、、って、知らんけど～
色ごとにポーズを揃えていただきましたー、、、って、揃てないやーん！
1、PPKWF 「ウォーキングフットボールの会」 トレーニングメニュー
そんなこんなで、当日行ったメニューは以下の通りです。
- ラジオ体操第一
- ウォーキング＆コグニサイズ
- 2人1組で止める蹴る
- とりかご
- ハーフコートで、2対3
- シュート練習
- 3チームに分かれて、ネームパス
- 6人制でゲーム（フルコート）
3の「2人1組止める蹴る」では、コートの横幅いっぱいに広がって実施。長い距離になると力んでコントロールを乱す人が続出。特に、上半身に力を入れすぎると良いボールが蹴れないので、力まずに、上半身を上手く使ってできるようになると良いですね。途中からは、距離を半分にしての止める蹴る。強いボールは蹴れている人が多いが、相手のトラップする方の足へと正確に蹴れている人はまだまだ少ないので、今後もしばらく取り組んでいきたい。
4の「とりかご」は、みなさん、かなりレベルアップしてきています。特に、サッカーやフットサル未経験者の判断スピードが格段と上がってきている。このペースで行くと、数年後には、恐ろしいほど上手くなっているのではないかと予想できる。楽しみですぅ～
最近、お気に入りのハーフコートでの「2対3」は、攻撃側の数的不利。その状況で何をしなければいけないのか、を考えることがとっても重要。なかなかハードルは高いが、確実にレベルアップしてきている。2人の関係性だけで崩すのは至難の業だが、頭を使うことが今後に活きてくると思う。次回以降には、「3対4」も試してみたいかなと。
6人制で行った「ゲーム」の方では、シュート練習やペナルティエリアを半円（半径3.5メートル）にすることによる効果がみられ、前半6、後半5の計11ゴールが決まりました！やはりこのくらい得点が入ったほうが楽しいんじゃないかと思いますがいかがでしょうか？何かあったら気軽にコメントくださいね。
また、デフォルトになりつつある、ハイボールを蹴ったら、1分間の退場の特別ルール。ローカルではなく、真面目に、公式ルールにしようかと目論んでいますｗ
どんな球技でも多かれ少なかれ退場はあるので、安心・安全で楽しいルールにしていきたいですね。
ということで、多くのゴールシーンや退場シーン（笑）ありの動画（前後半2本立て）を是非ご覧ください。
▼「ウォーキングフットボールの会」～大人気！オトナの花金開催！～▼
▼「ウォーキングフットボールの会」～後半も5ゴール！！！～▼
また、設営から撤収、そしてビデオ撮影など、お手伝いしていただいた皆さま、いつもありがとうございます！
2、PPKWF ウォーキングフットボールの会のご案内です
最後に、PPKWFのウォーキングフットボールの会のお知らせです。
PPKWFでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。
まだやったこと無いよという方は、お気軽に一度お越しください。
まずは試しにやってみましょう！
※初回限定スペシャルサービスがあるのでお問い合わせください
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります（2023年度は15名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWF代表の渡辺敏弘でした。
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