こんにちは。千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）の渡辺です。
今回は、12月5日（金）に開催された第411回目の様子をお届けします。なんと今回は、クラブ史上でも珍しい「最少人数5名」での開催！しかし、この少人数こそが、未経験者の方にこそ知ってほしい「ウォーキングフットボールの真髄」を味わえる神回となったのです笑
1. 5人だからこそできた、贅沢な「パーソナル・レッスン」のような時間
「今日は人数が少ないね」 集まった5名のメンバーが最初に交わした言葉は、少しの不安と、それを上回る「今日はたっぷり動けそう」という期待が入り混じったものでした。
通常の賑やかな会も最高ですが、5名での開催は、例えるなら**「超少人数のプライベート・サロン」**。まずは各自でじっくりとウォーミングアップを行い、自分の体と向き合うことからスタートしました。未経験の方なら、大人数だと「周りの足取りを乱さないかな？」と緊張してしまうこともあるかもしれませんが、この人数なら、自分のペースを100%守りながら進められます。
2. 「マニアック」が楽しい！ボールと対話する基礎ドリル
体が温まったところで、ボールを使った練習に移ります。
- スリープレーヤーパッシングドリル: 3人でパスを回しながら、受ける位置や出す角度を細かく調整します。
- みんなでリフティング: 5人で一つのボールを落とさないよう繋ぎます。
- とりかご（ロンド）: 鬼に取られないようパスを回す、サッカーの基本にして究極の練習。
今回、参加者の方から**「マニアックな練習がとても良かった！」という嬉しい声をいただきました。「マニアック」と言っても、難しい技術が必要なわけではありません。「どこにボールを止めれば次にパスしやすいか」「相手が今、どこを見て動こうとしているか」**を、5人全員が深く考え、共有しながら進める。この「丁寧な対話」こそが、ウォーキングフットボールの本当の楽しさなんです。
3. 「フリーマン」が大活躍！息つく暇もない白熱のゲーム
練習の後は、2対2に「フリーマン（常に攻撃側の味方をする選手）」を加えたゲームを行いました。
コートの横幅をあえて狭く設定することで、全員が常にボールに関わり続けます。 「走れない」というルールがあるからこそ、逆にパスコースを作るための「立ち位置」や、仲間との「アイコンタクト」が重要になります。
「人数は少なかったけれど、いつも以上に良い練習になって楽しかった」
少人数だからこそ、一人ひとりのプレーにスポットライトが当たり、全員がチームの主役として輝ける。そんな一体感が、夜の江戸川のコートを優しく包んでいました。
未経験者のあなたへ：少人数の日こそ、実は「デビュー」のチャンスです！
「初めて参加するのに、人数が少なかったら緊張するな……」 そう思う方もいらっしゃるかもしれません。でも、実は**少人数の回こそ、未経験の方が最も安心して楽しめる「黄金の回」**なんです！
- 何度でも質問できる！: 分からないことがあっても、すぐ隣のベテランメンバーが丁寧に教えてくれます。
- ボールに触れる回数が倍増！: パスが自分に回ってくる回数が多いので、あっという間に上達を感じられます。
- すぐに名前を覚えてもらえる！: 2時間が終わる頃には、もう昔からの仲間のような関係になれています。
PPKウォーキングフットボールクラブは、どんな人数であっても、その日に集まったメンバーに最適な「最高の2時間」を提供することをお約束します。
次回の開催情報
寒い冬こそ、温かいコミュニティの中で体を動かしませんか？
- 日程: 2026年1月も各地で開催中！（市川・習志野・江戸川エリア）
- 会場: 各回により異なります。公式HPをご確認ください。
- 持ち物: 動きやすい服装、シューズ、水分、そして「ちょっとやってみようかな」という好奇心！
詳しいスケジュールは、PPKWFCの公式ホームページまたはSNSにて随時更新中です。
「運動は苦手だけど、何か始めたい」「仕事帰りにリフレッシュしたい」 そんなあなたの参加を、メンバー一同も、心よりお待ちしております！
最後にお知らせです。
■ ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
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