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10月29日にサタデーナイター・ウォーキングフットボールを東京都江戸川区で開催しましたー
日時:2022年10月29日(土)20:00~22:00
場所:東京都江戸川区水辺のスポーツガーデンフットサルコートA
今回は、夜遅い時間にも関わらず12名での開催となりました。
真っ暗な中、ありがとうございますぅー
始まる前は少し肌寒かったのですが、ウォーキングを始める頃にはすでに暖かくなりました。
冬場のナイターは厳しそうなので回避しますが、気持ちの良い施設なので、今後もできる限り、使用させていただこうかなと思います。
1、【PPK Walking Football】当日のルール
いつもとおり、走らない、ぶつからないを基本に、添付の画像のルールで行いました。
試合前にメンバーに確認すると、むしろオンサイドルールの方が良いとのことだったので、今回も適用。
オンサイドルールとは、<フィールルドプレイヤー>【攻撃時】の部分に記載のある「シュートを打った時点で味方全員がセンターラインを超えていなければゴールは認められない」のこと。
2、【PPK Walking Football】当日のプログラム
ということで取り組んだメニューは以下のとおりです。
- ラジオ体操第一
- ウォーキング
- コグニサイズ(2人1組で歩きながらしりとり+回数も数える)
- パス&コントロール(コーンの間狭め)
- みんなでウッシー
- 6対6 4ゴールゲームズ(途中からツータッチ)
- 6対6 オンサイドルール
みなさんかなり上手くなってきているので、ウッシーの難易度をアップ。
パスの受け手、蹴り手、いずれも欲しい方の足を要求する点を追加。
特に、蹴り手がパスの受け手のサインを確認するのがなかなか難しかった様子。
今後も徐々にですが、視野が広がるようなメニューを組んでいきたいですね。
当日の運動量は、8,000~9,000歩といい感じで、終わる頃には半袖短パンでも全然OKでした。
動画の方は、iPhoneの不具合にて、4ゴールゲームズの一部のみとなったことをお詫び申し上げますm(_ _)m
3、【PPK Walking Football】のご案内です
最後に、ウォーキングフットボール未経験者やPPK Walking Footballに参加したことのない方へのお知らせです。
PPK Walking Football では、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心におこなっています。
お近くの方は、お気軽に一度お越しください。
迷ったら、まずはやってみましょう!
■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは
■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボール体験会の日程
■靴選びについて、お悩みの方はこちら→【ウォーキングフットボール】初心者に教えるシューズおすすめ3選
■お得で安心なスポーツ保険あります(現在、11名加入済み)。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険
以上、千葉県市川市中心にウォーキングフットボールの普及活動をしている「PPK Walking Football」 代表の渡辺でした。
最後まで読んでくださってありがとうございます!
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