【210回】ウォーキングフットボールの会☆活動報告 | ウォーキングフットボール⚽ぴんぴんころり健康寿命延伸室

PPKWFC主催「ウォーキングフットボールの会」を千葉県市川市にて開催しました！

千葉県市川市中心に元気な中高年を増やす活動をしているPPKウォーキングフットボールクラブ（以下、PPKWFC）での報告記事です。不定期ではありますが、月に10回程度「ウォーキングフットボールの会」を開催しております。

4月10日、週の真ん中、水曜日のナイター開催にも関わらず、15名で歩く蹴るできました～

そして、健ちゃんからは、カラーマーカーのセットを寄付していただきました。ありがとうございまーす！

PPKWFCでは、みなさまのご寄付により、支えていただいております。これまで、どのような物を頂戴したかを振り返ってみます。

などなど、本当にありがとうございまーす！

おかげさまで、備品は充実していますが「フットサルボール4号球」が4年選手が増え、老朽化してきているので、徐々にではありますが、ニューボールに入れ替えていきたいと思っています、、、笑笑

MIKASAのボールが欲しいとかは全然思ってないですよwww

そんなこんなで、当日、実施したメニューは以下のとおりです。

1、ラジオ体操第一
2、足首トレーニング
3、2人でキックしりとり
4、2人でハンドパス＆ドリブル
5、ハーフコートでとりかご
6、ウォーキング時速7km/h　体感トレーニング　
7、3チームに分かれてネームパス
8、5人制DEゲーム

4のハンドパス＆ドリブルは、ボールを見ない、もしくは、間接視野で扱うのに最適なトレーニング。やはりボールを保持している時はできるかぎり、周りの状況が見えていたほうが有利ですよね～

それとこのメニューでは、ボールタッチの感覚が研ぎ澄まされますので、もっと感じて欲しいですね笑

5のとりかごは、2チームに分かれてハーフコートを使って、5対2で実施。フリータッチから始まり、ツータッチへ変更。途中、守備が弱かったので、2人の間を通したら、2ポイントに修正。守備の際は、間を通されない意識がもっと必要だと思いました。

8のゲームは、3チームでのローテーションで実施。1試合7分としたので、なかなかの強度。始まる前はやや肌寒かったが、途中からは、半袖短パンでちょうど良い感じの運動量となりました。

チームは、男女混合でしたが、性別関係なく、みんなが活躍してました～

最後に、PPKWFCのお知らせをさせてください。

繰り返しになりますが、PPKWFCでは、主にウォーキングフットボールを通して、元気な中高年を増やす活動を千葉県市川市中心に行っています。

まだやったこと無いよという方は、1度だけの参加でも構いませんので、是非お気軽に来てみてください。

気になったら、まずは試してみることが大切です！

■ウォーキングフットボールのルールはこちら→【ウォーキングフットボール】とは

■今後の活動予定はこちらをご覧ください→ウォーキングフットボールの会の日程

■お得で安心なスポーツ保険あります（2024年度は22名での加入）。ご加入の際はお知らせください。詳細はこちら→スポーツ安全保険

■とってもお得な特典があるオンラインサロン「走らないサッカー『ウォーキングフットボール』で元気な中高年を増やす」の詳細はこちらから

以上、ウォーキングフットボールで、元気な中高年を増やす活動をしているPPKWFC代表の渡辺敏弘でした。　

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